青ノ山ジョグ
スタート直後雨が降りましたが、気にせず走り出しましたー
ストレッチポールを使ってから左右のバランスがいい
いろいろ故障を抱えてますが走り出しから楽に走れて調子が良い(^^)/
ダイヤモンド讃岐富士で有名な宮池(池の水は抜かれてます)から見る飯野山です

アップダウン多めの高松自動車道沿いを走り、飯野山麓からこれから目指す青ノ山を見ます

青ノ山をぐるっと回るように、瀬戸中央自動車道沿いを走り、県道194号線から登ります。
創造の森入口からさらに登ります(;´Д`)ハァハァ
(;´Д`)ハァハァなんだけど、後で確認すると登りが一番心拍が低い・・・
約2.5km登って青ノ山頂上到着

展望台からの備讃瀬戸は寒々しい

帰りは青ノ山墓地公園側に下って、20kmをクリアするように距離調整してフィニッシュ
まぁまぁいい感じで走れました
走った距離とコース

ストレッチポール
フォームローラー
バランスボール
この3点セットは手放せません
ストレッチポールを使ってから左右のバランスがいい
いろいろ故障を抱えてますが走り出しから楽に走れて調子が良い(^^)/
ダイヤモンド讃岐富士で有名な宮池(池の水は抜かれてます)から見る飯野山です

アップダウン多めの高松自動車道沿いを走り、飯野山麓からこれから目指す青ノ山を見ます

青ノ山をぐるっと回るように、瀬戸中央自動車道沿いを走り、県道194号線から登ります。
創造の森入口からさらに登ります(;´Д`)ハァハァ
(;´Д`)ハァハァなんだけど、後で確認すると登りが一番心拍が低い・・・
約2.5km登って青ノ山頂上到着

展望台からの備讃瀬戸は寒々しい

帰りは青ノ山墓地公園側に下って、20kmをクリアするように距離調整してフィニッシュ
まぁまぁいい感じで走れました
走った距離とコース

ストレッチポール
フォームローラー
バランスボール
この3点セットは手放せません
とうとう買いました
今朝は少し遅めのラン
向かうは青ノ山
久しぶりに田潮八幡神社から登ります(;´Д`)ハァハァ

登りはキツイけど好きです(^_^;)
青ノ山駐車場から見る飯野山

展望台からの備讃瀬戸は紺碧

帰りは青ノ山墓地公園側に下ってラストペースアップしてフィニッシュ
走った距離とコース

買ったのはこれ、ストレッチポールです

ストレッチポールの効果は
・姿勢改善
・可動域改善
・胸郭可動性
・バランス・片足立位のバランス改善など
腰痛持ちで股関節にいつも違和感を感じる私には効果期待大です✨
心なしか今日のランもバランスが良かったような気がします^^;
ラン後、嫁が行きたいというので、人気うどん店「がもう」 へ

30分は並んだよ

ギリギリ間に合った^^;
うどんも出汁も、とにかく優しい
美味かった\(^o^)/

向かうは青ノ山
久しぶりに田潮八幡神社から登ります(;´Д`)ハァハァ

登りはキツイけど好きです(^_^;)
青ノ山駐車場から見る飯野山

展望台からの備讃瀬戸は紺碧

帰りは青ノ山墓地公園側に下ってラストペースアップしてフィニッシュ
走った距離とコース

買ったのはこれ、ストレッチポールです

ストレッチポールの効果は
・姿勢改善
・可動域改善
・胸郭可動性
・バランス・片足立位のバランス改善など
腰痛持ちで股関節にいつも違和感を感じる私には効果期待大です✨
心なしか今日のランもバランスが良かったような気がします^^;
ラン後、嫁が行きたいというので、人気うどん店「がもう」 へ

30分は並んだよ

ギリギリ間に合った^^;
うどんも出汁も、とにかく優しい
美味かった\(^o^)/
