大仏コースに凹みました(≧∇≦)

6月24日(土)

昨日は飲み過ぎたので、朝はゆっくりめのスタートです。

6時30分スタート。

向かったのは村田川。さぁこの先どこを走ろうか・・・



長柄のふるさと村方面に向かいました。坂の多いコースですが、木々も多く日差しを遮ってくれるので気持ちよく走れます。



10.5キロぐらいの地点、まだまだ元気一杯。このぐらいの坂もゆっくり走れば苦になりません(笑)



11キロちよっと過ぎ、大仏通りにぶつかります。この通りは以前から気にはなっていましたが一度も走ったことがありませんでした。
では、そちらに向かってみますか・・・



おぉなんて走りやすいロードだろう〜なんて思いながら進みます。



にょきにょき出ているのは、若竹です。すごい成長力にビックリです!




ビックリと言えば、体がよじれるほどビックリしました!!


蛇〜とっさに体をよじり、飛び跳ねながら避けました〜


振り返ってパシャ。なんだ死んでるかのかぁ。それにしても突然だったので驚きました。まぁ熊が出る心配はないからましかぁ(笑)



このあたりから延々と続くアップダウンに参ってきていました。


大袈裟だけども、走っても走っても終わりがないような・・・


日差しを遮る木々もない。


股関節まで痛み出します。大仏通りってなに・・・



支川村田川、しせんむらたがわと読むのでしょうか。疲れてしまい、しばし立ち止まってしまいました。それにしても眺めが良かったなぁ。



18キロぐらいの地点。この手前から一気に下って、そして上り途中にトンネル。正直、あぁもう坂は止めてって感じでした。



19キロ地点、このまま大仏コースを進むか、別ルートにするか。


しかし、大仏通りの先には下りのロードが見えます。下るってことは上りがまっているということ・・・。


ここは、少しでも早く終わりたいとの思いから安易なルートを選択。


ラスト踏ん張る元気もありませんでした。


大した距離走っていないんだけどなぁ。


72キロ走以来の打ちのめされた感でした。


凹んでしまった大仏コースです。




走った距離 23.3km
走った時間 2時間15分08秒
走ったペース 5:46 /km
消費カロリー 1619kcal
JogNote


最大でも100mくらいの標高なんだけど、今日はしんどかった。


もう一度走るかどうか微妙・・・




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久し振りに走った〜ような(≧∇≦)

6月23日(金)

中2日なのに、しばらく走っていないような感じ。

私の場合、走るのは朝。したがって仕事が忙しくて走れないということはないので、走らないのはサボリです(>_<)

2日間空くと罪悪感にかられてしまうのは異常だな・・・

ということで、今朝は5時30分スタート。出だしは涼しかったけど、暑くなりそうな予感です。

走ったコースは村田川逆コースです。


始めからアップダウンが続くコース。


田舎だなぁと思う瞬間ですが、結構好きな風景です(^_^)/



村田川からは平坦なコースになります。



房の駅です。房の駅では千葉の特産物が売られていますが、ほとんど道の駅と一緒かなぁ。



だんだん暑くなり、滝汗!


それでもまぁまぁ気持ち良く走れましたね〜


走った距離 13.4km
走った時間 1時間12分49秒
走ったペース 5:25 /km
消費カロリー 930kcal
JogNote


波形ほど激しいアップダウンではありませんが、いいアクセントになっています。逆に後半の平坦が苦しく感じたりします(>_<)




今年初めての朝顔発見でした\(^o^)/

かずさの道コース、ラストまで踏ん張れたぁ

6月20日(火)

今朝は良い天気でした。

朝5時15分スタート、この時間帯だとまだ涼しいですね。

目指したのは、かずさの道コース

かずさの道はここから始まります。


5キロまではゆっくりペース。

5キロ過ぎてから、気合いを入れました。


約10キロ地点のちはら台駅、京成千原線の始発駅です。



入りの5キロをキロ5分24秒。

次の5キロをキロ4分46秒。

ラスト2.7キロは、最後に2段坂があるのですが、キロ5分を切るペースで最後まで踏ん張れました!

ラストはゼェハァ〜良く走った(>_<)


走った距離 12.7km
走った時間 1時間03分45秒
走ったペース 4:59 /km
消費カロリー 884kcal
JogNote






最近復活したバランスボール。

丸亀時代も愛用していましたが、いつのまにか遠ざかっていました。

骨盤矯正のため復活です。土曜日から使用していますが、効果があると信じて続けてみます(^_^)/

マイコース、距離延長(>_<)

6月18日(日)

今日はアップダウンのあるマイコース。

6時スタート。

マイコースは、最初15キロコースでしたが、先週3キロほど延長したところ。
今日はさらに2キロ延長したロングアップダウンコースに生まれ変わりました\(^o^)/


出だしは村田川沿いをゆったりと走りました。






約7キロ地点。ここから上りが始まります。標高差は大したことありませんが、連続5回のアップダウンが続くのです。




最初のアップダウンを過ぎると一瞬こんな景色が目に入ってきます。そしてまた、長い上りと下りが続くのです。



新たに追加したロード、13キロ地点からのアップダウンです。約1.5キロの上り\(^o^)/
どちらかというと下りの方が脚への負担が大きくて、シンドいですね(≧∇≦)



今日走った20キロの新たなコース

走りごたえ十分、疲労感十分、20キロ以上の効果がありそうです。

1週間に1回は走っておきたいコースかな!


走った距離 20.1km
走った時間 1時間52分41秒
走ったペース 5:35 /km
消費カロリー 1395kcal
JogNote


5キロのラップとしては、良い感じでペースアップできていますが、入りが遅すぎた結果かもね(笑)




走りたい、走りたくない~_~;

6月17日(土)

朝5時起床〜

でも気持ち悪い〜

昨夜は、千葉市で全国の支店からスタッフが集まって同業者の総会がありました。

ぜひ有意義な時間を過ごして頂きたいと挨拶しましたが、私の方がとても有意義な時間を過ごさせていただきました。2次会、3次会と酒もすすみ、盛り上がりました。

周りの方々は、近くのホテル泊。0時を回っていたので慌てて電車に乗りました。

そのせいか、行き先を間違えてしまい、気が付くと鎌取駅。すでに電車は終電でした・・・

結局、嫁に迎えに来てもらうことに(>_<)

そして畳の上で目が覚めたのが5時・・・盛り上がりの代償は気持ち悪さでした。

今日は土曜日、走りたいけど、走りたくない。

別に義務じゃないんだから、走らなくてもいいんだけど、せっかくの土曜日なのにもったいない。

気持ちが悪いのが落ち着くまでガマン(*´Д`)

何とか走れそうになるまで3時間半を要しました(≧▽≦)

8時30分、ゆっくり、のんびりスタートです。


目指したのは村田川コース。

風も爽やかで気持ち悪さも吹っ飛びます!

しかし、この煙害・・・この煙の中に突入〜再び気持ち悪くなりました。



流れの早い箇所は、川音も水もきれいです。



村田川コースは、片道6.5キロの往復コースですが、今日はゆっくりランなので、折り返さずに別ルートへ。
こんな道を走っていると、時間が止まっているような感覚になります。





二日酔いで走れないかと思いましたが、意外にも気持ちよく走れました


走った距離 13.3km
走った時間 1時間33分51秒
走ったペース 7:02 /km
消費カロリー 922kcal
JogNote





プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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