横浜でのラストランか~

3月26日(日)

昨夜は宿舎メンバーでの送別の会。

深酒しました・・・・

目が覚めたら8時。

二日酔い。

外は雨・・・・

しかし、明日以降走れるかわからない。

二日酔いだろうが雨だろうが関係ない。走らねば!

そんなに思いつめたわけではないが、もったいない気がして走りました(笑)


雨と寒さで震えているようでした。



しかし蕾は昨日よりはるかに膨らんでいました。



桜祭りの準備ですね。その先にはいつもの鴨池橋。



鴨池橋から見た鶴見川、見納めか。



日産スタジアム、見慣れた風景もこれが最後かと思うと新鮮に映りますね。



ぐるぐるコースの新横浜公園、この1年間何度もぐるぐる走りました。



横浜支店に勤務していた時は、この公園内が通勤路でもありました。



雨中ランでしたが充実感がありました。


走った距離 12.3km
走った時間 1時間09分06秒
走ったペース 5:36 /km
消費カロリー 854kcal
JogNote






走ったコースはマイコースでした。



明日も雨予報です。

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横浜ラストの土曜日ラン

3月25日(土)

ここ横浜での暮らしもラストウィークに入りました。

仕事は29日まで、30日中に千葉県市原市に引っ越します。


仕事をしてからの住居はというと、
東京都に1年
横浜市に3年
川崎市に12年
仙台市に3年
八戸市に1年
釧路市に3年
横浜市に3年
丸亀市に2年
横浜市に1年という転居生活でした。

そんなこと思い出しながら、回想ランでした。


30キロは走りたかったのですが、まぁ無理しないように走りましょうということで、マイコース2周。


この景色もあと何回か~




サクラも咲き始めました。これからは導火線に火がつくように咲き出すのでしょう。




走った距離 23.0km
走った時間 2時間03分09秒
日カロリー ったペース 5:21 /km
しょう1594kcal
JogNote

最初はゆっくりめに、ラストは気合を入れて走りました。





走ったコースです。



左膝の状態は、走るには問題なしかな。

いままで胡坐をかいて座ることはできませんでしたが、なんとか座れるようにもなりました。順調に回復しています。


今夜も飲み会・・・


私は何一つ片付けていなく、嫁の視線がヤバイ>_<

平日走れた~

3月22日(水)

1か月振りぐらいの平日ラン。

昨夜は飲み過ぎた〜

朝目が覚めたら5時。

迷ったけど、何とか気持ちを奮い立たせて走りました。



今朝の鴨池橋から見た鶴見川。



継続は力なり・・・




走った距離 6.2km
走った時間 34分06秒
走ったペース5:24 /km
消費カロリー 436kcal
JogNote






時間がない時の小回りコースでした。




やっぱり朝は慌ただしいなぁ。


4月からはもう少し長い距離を走れそうです。

マイコース2周でした

3月20日(月)


今日は少し風が強かったのですが、ポカポカ陽気でした。

桜の蕾も、いまかいまかとはちきれそうになっています。

昨日は丸亀で塩飽本島マイペースマラソンがあったそうです。

もう1年たったのですね。

昨年のレース完走記です。

次の年もぜひ走りたいと思っていましたが、来年どこに居るかわからない浮雲のような自分にはこの時期のレース参戦はちょっと難しいなぁ〜

今日はマイコース2周。約20キロのコースです。



結果的には3日連続して20キロの距離を走ることができました。

タイムを気にしなければハーフのレースは参加できそうです。


走った距離 21.5km
走った時間 1時間58分46秒
走ったペース 5:31 /km
消費カロリー 1491kcal
JogNote


最後の5キロは少し頑張って走ってみました。




ず〜とさぼっていたので、これから引っ越しの準備です・・・・


走れることに感謝です

3月19日(日)


昨日走ったダメージも特になく、今日も走ることができました。


できれば昨日より長い距離を走ろうと、新横浜へ。


走ったのは新横浜公園ぐるぐるコース。


日産スタジアムです。



膝をまっすぐ前に進めるのは問題ありません。


横から力が加わると不安定になります。


トレイルランとか山を走るのは難しいかも・・・


しかし、ウルトラマラソンなら何とかなるかも・・・


走った距離 21.1km
走った時間 1時間58分26秒
走ったペース 5:36 /km
消費カロリー 1462kcal

■ラップタイム

5000 m 30分02秒
10000 m 28分13秒
15000 m 27分13秒
20000 m 26分50秒


★こんなレース発見〜

・記念すべき第1回開催
・スタート地点まで、次なる住まいから車で約1時間
・参加料が安い
・でも100キロ定員が300名


第1回 南房総 100km・75km みちくさウルトラマラソン


大会詳細

■開催日 2017年9月30日 (土)
■開催地 千葉県(勝浦ホテル三日月~野島埼灯台の海岸線一帯)
■種目・参加資格 100km:誰でも可 制限時間:14時間、75km:誰でも可 制限時間:14時間
■参加資格備考 大会規約に同意の上、楽しく走れる方(高校生以下の参加者は保護者の同意が必要。伴走者を伴う視覚障害者の参加可)
■参加料(税込) 100km1万7000円 75km1万3000円
■事務局締切日 2017年8月20日 (消印有効)
■受付時間 13:00~18:00(大会前日、9月29日)、03:00~04:30(大会当日、9月30日)
■受付場所 勝浦ホテル三日月 .受付住所 千葉県勝浦市墨名820
■スタート時間 05:00(100km) 05:00(75km)
■スタート場所 勝浦ホテル三日月
■フィニッシュ場所 野島埼灯台
■参加賞 ◯大会記念オリジナルTシャツ ◯南房総の特産お土産セット ◯完走メダル (完走者のみ) ◯完走記録証(完走者のみ)
■表彰 競技性のある大会ではないため、行いません。
■定員 100km300人 75km500人


どうするか早く決めないと・・・・


プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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