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四万十川ウルトラのラップ

レースレポの前に、四万十川ウルトラマラソンのラップを少し振り返って見ました(^^;)

前半10kmを53分46秒は明らかに前半突っ込みすぎでした(≧∀≦)

10km手前から上り基調だったので最初の5kmのペースはキロ5分前後で走っていたと思います。
スタート時点で前方に並んだが故の、流されラン(^^;)

レース前は、気持ちの良いペースで行こうと思っていたのに・・・真逆(≧∀≦)

10km過ぎからの登り、自分では良く踏ん張ったと思うのですがゴボウ抜かれでした(みなさんとても速い)


下りは飛ばしたつもりでしたが、ラップを見るとそれほどでもなくわりと抑えて走っていたのかも(^^)v


50km以降は、足痛(足の甲)との闘いでしたが何とか踏ん張ってますね(^^)v


レース前、四万十川の走り方は、気持ちの良いペース行って、後は踏ん張るだけの予定でしたが、最初飛ばし過ぎましたが、最後に踏ん張る事だけは出来きたようです(^^)v


足の痛みについては、別にレポで書こうと思いますが、一時は完走も出来ないかと思いましたがカヌー館でのTH2さん、えむさんの応援に力をもらい、足がもげてもいいから走ろう(大袈裟ですが)、走れなかった方の思いと、だから絶対完走しようと気持ちを切り替えられたことが大きかったかな(^_^)






さらに、昨年の丹後ウルトラマラソン、9月30日の南房総ウルトラマラソン、今回の四万十川ウルトラマラソンのラップを10kmごとに比較して見ました。

丹後は50kmから90kmまで歩いたり走ったりでした。
南房総も70km以降歩きが多くなりました。
しかし、四万十川は後半ペースは落ちたものの一度も歩かなかった、そして最後まで諦めなかったことが自己ベストにつながったのかもしれません。




まだ行けるかもしれないかな(笑)


年甲斐もなくそんな思いを前向きに思ってます(笑)



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非公開コメント

一度も歩かなかった⁇⁇
ヒェーー(๑・̑◡・̑๑) 凄い体力…

シューズの紐【キャタピラン】は
どうでしょうか? お試しアレ♪

No title

>山ちゃんさん
一度も歩かなかったです(エイド以外)(^^)
絶対歩かないと、誓ってましたので達成できてそこは満足です(^o^)/
歩かないと決めたのは自分のモットーもあるけど、抽選から漏れた方の思いと、丹後を走れなかった方の思い(^^)

足の甲は、ランナーズチップの位置だと思います(笑)
ありがとうございます!

歩かず完走凄い!
30K手前で歩いてしまい恥ずかしい(^_^;)

No title

>THさん
だって完走は完全に走ること(笑)

いや〜やっぱり誘惑に負けそうになりましたよ(>_<)
でも今回はよりました(^_^)/
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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