お散歩ラン

今日は走らない予定でした。
でも丹後ウルトラの激走に刺激を受けて、走らずにはいられなかった(^_^;)


でも山は無理そう・・・足の指の付け根が痛むので(¯―¯٥)


なので平坦なロードをてくてく


飯野山の麓を走って


途中青ノ山を眺めて



宇多津の市街を抜けて


丸亀の新堀港



普段は通らない路地を抜け、お城の周りを半周してフィニッシュ


昨日に続いて今日もシューズを洗いました💦


走った距離とコース





後半どんだけ歩いたかよくわかります(-_-;)




こつこつと


つみかさねが大事です

根性が足りないのだ

今日は丹後ウルトラ レースがあります


暑いだろうなぁ


よーし、私も20kmぐらいは走ろうとスタート


聖池から見るダブル飯野山と朝陽
これから暑くなりそうな予感・・・



今日も青ノ山へ

昨日よりは少しいいペースで登りました(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

そのせいか汗の量が半端ない


展望台、、、ㇵ(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ



大量の汗に我慢できず、山頂トイレでウェアを水洗い(^_^;)


青の山トンネルを抜けて宇多津駅方面に下り、浜街道経由で距離調整と思いましたが、大量の汗で泥々状態に(笑)


こんな状態で走っていても楽しくないので、超ショートカットでフィニッシュ^^;



走った距離とタイム



最近こんなパターンで最初の目標を諦めることが多くなった(¯―¯٥)


諦めたらゴールは来ない・・・


丹後ウルトラを走っているランナー、諦めないで頑張って！


そういえば初めて100kmのレースを走ったのが丹後ウルトラでした。


思い返すと良い思い出です・・・・(最近、こうやって昔を思い出すことが多くなった(;^_^A)


丹後ウルトラ
前半の思い出


後半の思い出

久しぶりの青ノ山^^;

走らない理由は事欠きません(-_-;)


腰が痛い


足の指が痛い


股関節が痛い・・・などなど


でも1番の理由は意欲がない・・・でしょうか。おかげでお腹の出っ張りが目立つ今日このごろ



でも今朝は走りました


向かったのは久しぶりの青ノ山



だんだんと走りやすくなって来ましたが、走っていて気持ちがいいとは言い難い・・・


墓地公園からの登り、シンドくて歩こうかと思いましたが、勢いで前方を歩く方を追い抜いてしまった。
追い抜いたはいいが、ここで歩いては見っともないし、元気な振りして頑張って走った(^o^;


これも承認欲求のひとつか・・・(_ _;)


でも頑張ったおかげで歩かずに走れた(^^)/


青ノ山駐車場から見る飯野山



頂上は草ぼうぼう


いつもはきれいに草苅されるのですが、今年はどうしたことでしょう～


展望台からの備讃瀬戸
瀬戸大橋、最近はめったに渡ることも少なくなりました～出張ないしねー



帰りは青の山トンネル方面に下り、11号線を走り、ほぼ滝汗でフィニッシュ💦


走った距離とコース





大切なのは



自灯明です

ジョギングもいい

いつも青ノ山ばかり走ってますが、低山とはいえ山を登ったり下ったりするので、いくらペースが遅いといってもジョギングとは言いがたい・・・


たまにはやってみますか・・・(^_^;)


家の近くに宮池があります。映画のロケ地にもなった場所。それとダイヤモンド讃岐富士の撮影スポットでもあります。

4月半ばと8月下旬の数日間、晴天の日の早朝約5分間だけ見ることができるのだそうです( ﾟДﾟ)


その宮池から見る飯野山




四国八十八景のホームページには、ダイヤモンド讃岐富士の写真が紹介されています



宮池はこちら



めったに走ることのないルートを選んで走ってみました


走った距離とコース




ジョギングは走りの基本ですから、もっともっとジョグしないとね(^_^;)

この調子で調子に乗らずに

ここ2、3日は体調が悪くて休足してましたが、やっと回復。（コロナは陰性）


6時スタート


青ノ山も考えましたが、無理せず宇多津の海浜公園を目指します^^;


聖池から望む飯野山



労災病院の抜け、骨付鳥で有名な一鶴の前で車を運転するＳ田さんとすれ違いました～お元気そうでしたね～


土器川橋から河口を望みます
自然は何もなければ常に穏やかなのです



海まで一直線
高所恐怖症なので、足が震えます😱
できるだけ右端を進みます(¯―¯٥)



でたぁー、海





涼しくなったこともありますが、随分と走りやすくなりました


走った距離とコース




少し頑張って走りましたが、特に問題ありません(^^)/



半月板断裂って何だったんだろう(-_-;)