第36回瀬戸内海タートルマラソン完走記

11月29日（日）第36回瀬戸内海タートルマラソン全国大会に参加してきました。
場所は、香川県小豆島土庄（とのしょう）町です。
当日は、朝、丸亀駅発5時17分の列車で高松へ。高松までは36分。
高松港6時25分発のフェリーで小豆島土庄港へ向かいます。
しょうどしま丸に乗船。

船の中は、超満員。ＴＨ２さんと私は、地べたですが、結構良い場所を確保できました。

船から見た、屋島です。
ご存じの通り、屋島は、源平合戦の戦いの場として知られる、屋根の形をした溶岩台地です。


船は、7時25分に土庄港に到着しました。1時間の船旅でした。
土庄港からは、無料送迎バスに乗り、約5分。中央公民館に到着しました。
大変賑わっていて、一際目立つのが、「そうめん」の無料接待所です。誰でも何杯でも食べられるのです。何と270キロの素麺で、約7千食分を仕込んだそうです。
本日の参加ランナーは、約3千人ですから大丈夫でしょう。


この大会、5回目のＴＨ２さんは手慣れたもので、更衣場所も畳部屋の一番良いスペースを確保。ゆったり、のんびり、余裕をもって着替えることができました。これ、大事ですね。

問題は、私の体調。
風邪気味なのと、土曜日のランで股関節痛が出現したこと、そして何より大便がないことでした（笑）
何回もの参加レースで大便をもよおさないということは初めての経験でした。
仕様がないので、そのままスタートすることに・・・。

今回のレースは、加古川マラソンに向けての足慣らしという位置付けでした。
ＴＨ２さんは、楽しみながらの被り物デビューです。
沿道のみなさんからは、「ピカチュー」「かわいい」との大声援でした。私は、ちょっと真似できないなぁ・・・照れが・・・




スタート30分前に、土庄高校グランドで、ウォーミングアップです。



そして、前日、ＴＨさんから連絡メールがあった、「くまのぷーさん」＝「誰やねん」さんを探します。すぐに見つけました！
記念撮影です。


スタートしてから、ロキソニンを飲み忘れていたので、あわてて服薬。その後、ハーフ過ぎに１錠飲みました。
どうも、ゆっくり走ると股関節痛が出るみたいで、ある程度のスピードだと股関節から上手に足が回転しているのかな・・・

スタートして直ぐに、プーさんは元気に前の方に走り去っていきました。
写真撮る間もなかったです。

その後、赤忍者さんが我々を抜き去っていきました。
赤忍者さんは、愛媛の方だそうです。私は、汗見川、龍馬脱藩、おかやまマラソン、タートルと４回目の遭遇です。特に、龍馬脱藩では、韮ケ峠までデットヒートを繰り返していました（笑）


被り物の方は、直ぐに仲間を察知するようですね。ドラエモンさん。


素晴らしい景色の連続でした。


ＴＨ２さんは、いつも余裕ですよ。


こんな感じで、今回も、写真撮りまくりでした。


前方に見えるガードレールが坂。坂の数を数えるのは、途中で止めました~_~;


お年寄りから子供まで、絶大なる人気ですね～
一緒に走っていて、嬉しくなりましたし、力を貰えました。


13㎞地点ぐらいでしょうか？プーさんに追いつきました。
全身着ぐるみ（正装だそうです）で、この走りです。しかも、3時間40分台でゴールされていました。お見それしました。


ＴＨ２さん、笑いながら、いや微笑みながら走っていますね。


折り返し地点です。
ここまで、TH2さんとお喋りしながらのラン。
かなり余裕がありました。
この辺りで、このまま行こうか、ペースアップしようか、逡巡し始めました。


実は、少し前からドンドン抜かれ始めていて、正直どうしよう、でも余裕はあるなぁなんて考えてました。
行くなら後悔しないようにしよう～なんて考えてました。

後ろを振り向くも、TH2さんとは何メートル差でしたが、この辺り（坂を登っている最中）で、よし！行くぞと決断しました。
TH2さんに合図もぜずに^_^;

行けるところまで、いや、何としてもサブ３．５という気持ちにスイッチが入りました。多分、26㎞地点かな～


30㎞地点です。2時間30分15秒だったと思います。30㎞のベストタイムです。
不思議と坂は辛くありませんでした。
ＴＨ２さんとの、城山ランの成果ですね。


35㎞地点です。時計を見たら、2時間54分。この先に、最後の坂があるんだよなぁと思いながら走ってました。


後は、時間との戦いでしたので、写真は撮らずに集中しました。

最後、残り2㎞の看板を見たときは、サブ3.5行けることは確信しましたが、１秒に泣くのは嫌だったので、ラストスパート。

そしてゴール。
グロス　3時間29分38秒
ネット　3時間29分27秒


ＴＨ２さん、防府に向けての調整ラン。それでも3時間37分台でした。余裕ですね～


この後、着替えて、お弁当に温素麺のご馳走です。


そして、ビールで乾杯。


タイム検証
当初、レース目標は、足なりに、ということで3時間45分切れたらなぁぐらいの予定でしたが、思いのほか、楽に走ることができました。
ハッキリとした理由は分かりません。

後で、中間点のタイムをＴＨ２さんに教えてもらったことと、カメラの撮影時間から割り出したラップは次のような感じです。

【レースペース】
ロスタイム11秒
0～5㎞　26分？
5㎞～10㎞　25分？　（10㎞51分？）
10㎞～20㎞　48分？　（1時間39分経過）
ハーフ通過時間　1時間44分40秒
20㎞～30㎞　51分　（2時間30分経過）
30㎞～35㎞　24分　（2時間54分経過）
35㎞～42.195㎞　33分 （3時間29分27秒ゴール）

前半ハーフ　1時間44分40秒
後半ハーフ　1時間44分47秒

往復１４カ所の坂を上り下りするので、１㎞のラップは、上下はあると思いますが、前後半トータルでイーブンで走れたことは収穫でした。（折り返しコースですから）

【今回上手く走れた要因】
１　リラックスして走れたこと
２　リズムよく走れたこと
３　スポーツ羊羹が効いたか（15㎞、25㎞、35㎞）
４　最初の入りを押さえて走ったこと
５　暑くなかったこと
６　疲労が上手く抜けたこと

思いがけずのサブ3.5でしたが、目標クリアでホッとしています。

次は、加古川マラソン。
チーム安田の副監督であるＫ野氏との参加です。

乾杯3連発

本日は、小豆島で瀬戸内タートルマラソン全国大会を走って来ました。

TH2さんと一緒です。

先ずは私の目標達成ということで、レースが終わって乾杯。



丸亀に戻って乾杯。



熱燗にして、乾杯。



TH2さん、ありがとうございました。

明日はタートルマラソンですが、その前に・・・

THさんから召集メールが来ました。

丸亀の集いです。

メンバーは、THさん、T女史、私です。残念ながらTH2さんは、所用で来られないとのことでした。
場所は「しらさぎ」


各自が走った、大阪マラソン、福岡マラソン、おかやまマラソン、神戸マラソンの反省会です。

ランニングの話に終わりはありません。

いかに練習を積んでも、メンタルの部分は非常に大きく作用するんだなぁとあらためて思いました。


そろそろ21時になろうとする時、「間に合ったぁ」と言いながらTH2さんが登場しました。

他での飲み会が終わって駆け付けてくれました～

今度は4人で乾杯。
話は尽きることはありませんが、明日の朝は5時30分集合で、青の山中腹まで走ることに・・・・
それにしても、レース前だというのにTHさんと焼酎ボトル1本空けてしまいました～


お約束どおり5時30分出発。外は真っ暗。
京極通りを青の山に向かって走ります。


蓬菜橋からTH、TH2さんを撮りました。
これってまるで夜間走行ですね。
真っ暗な山に向かって走るのは、正直、一人では無理です。


今日は明日のレースも考えて、青の山中腹までです。
それでも、坂は坂。
今週は走れていなかったので、体が重かった～
それから墓地の周りをグルグルしてお城に向かって戻り走ります。


私はこのあたりから、股関節に痛みが出ました。
10キロ過ぎくらいから違和感があったので、走り方をいろいろ変えてみたところ、そのうち痛みが出始めてきました。
ちよっと嫌な感じですが、明日はロキソニン飲んで踏ん張ります。


走り終えて、THさんと私。


本日の出来高。
13.560 km 1時間18分35秒 走りました。
10.4 km/h (05'47 /km)

家に帰り、シャワーを浴びて一寝入り。
多少、風邪気味でしたので、いい感じで走ることができました。

明日は小豆島でタートルマラソン。
昨年もエントリーをしていましたが、怪我のため走ることができなかったレースです。

10月の脱藩マラソンから3本目のフルマラソンですが、アップダウンが連続してある難コースということですので、無理せず頑張ります。

タートルマラソンという名は、亀みたいにゆっくり走りましょうではなく、亀のようにゆっくりしか走れないという意味なのかな。

寒霞渓の紅葉を見るのが楽しみでもあります。

次に繋がるレースにしたいと思います。