第２７回加古川マラソン完走記
今年最後のレースとなりました。
１２月２３日（水）朝５時３０分、ＴＨ２さんの家の近くで待ち合わて、加古川を目指します。
ＴＨ２さんは、応援のためわざわざ加古川まで一緒に来てくれました。
私は、家にカメラを忘れたりで、結局、丸亀を６時にスタート。
しかし、道中は順調で、加古川河川敷には８時に到着しました。ナンバーカード等は事前に送付されていたので、後は、着替えて荷物を預けるだけ。レースは、９時４５分スタートなので、まだ余裕がありました。
駐車場から２．５キロ先の防災センター（更衣場所）までアップ兼ねて歩きますが、車の中に忘れ物をしたため急いで戻り、その分ちょこっとアップ？できました。
天気予報では、１２時くらいから弱雨予報でしたが、何とか持ちそうだなというのと、風もなく、あまり寒さは感じられませんでした。
ここが、スタート、ゴールゲートです。
だれやねんさん発見です。
タートルでもご一緒しました。
だれやねんさんは、平日走れていないらしく、レースが練習って言ってましたので、川内選手と一緒ですね。行動が型破りです（驚）
応援してくれるＴＨ２さんです。
加古川マラソンは、寒い時期の開催ということで、防寒用ビニール袋を無料で配布していました。
最初、写真を撮りながら走るつもりだったので、ＴＨ２さんからお借りしていた手袋を、ポーチベルトに挟んでスタートしました。
スタートして約２キロの箇所に、防寒用ビニール袋回収箱というのがあって、ここで捨てなければいけないと勘違い（本当はどこのゴミ箱に捨ててもＯＫ）。
その際、腰に挟んでいた手袋もビニール袋と一緒にゴミ箱の中へ。あわてて気づき、５０～７０メートルか戻り、ロスしてしまいました。
ＴＨ２さんからお借りしていたものでしたので、そのままにしておくことは出来ません。ゴミ箱まで戻り、発見（レース後、ＴＨ２さんから手袋あげますよ～と言われてラッキーでした）。
スタートの号砲が鳴ったか鳴らないか気づかないうちに前が進み出しました。
だれやねんさんは、タートルの時みたいにあっという間に前に行ってしまいました。
スタートして７キロくらいまでは、とても混雑していましたが、後はそれほど混雑もなく走りやすかったです。
７キロ付近の加古川大堰です。
実は、スタートしてから調子がイマイチでした。５キロぐらいから、股関節に違和感が出始めました。
スタート前にロキソニンを飲んでいましたが、このまま痛みとの格闘になるのはストレスだなぁと思い、薬の効く時間も考え、１０キロ地点の国包の折り返しでロキソニンを２錠飲みました。
以後、気にならなくなったのは薬のせいか、気のせいか、サプライズ応援のおかげか。
加古川大堰でのターン箇所、唯一のアップダウンかな。
登って、回って、大堰を渡り、対岸に向かいます。
盛り上げ隊の方々が、ランナーを盛り上げてくれました。
河川敷でしたので、応援者はまばらでしたが、応援の声援に感謝しながら走りました。
２０キロ通過が、１時間３６分。ここまで、キロ４分５０秒ペースでした。やっと２０キロかと思いながら、ついつい気が抜けて惰性で走っているような感じがしてました。
２１キロ地点、サプライズがありました。
なんと、ＴＨさんではないですか～
しかも、大声で「サワジリさん～」との声援！
ＴＨ２さんからは、「写真撮っている場合じゃないでしょ～」の叱咤激励！
ここで、力をいただきました。
本当に驚いている私！
おかげで、ともすれば単調になりがちな河川敷を元気に走ることができました。
高砂の折り返しです。
折り返してから、３分後くらいでしょうか、だれやねんさんとすれ違いました。
例の２人組が待っているかと思うと、楽しみで２５キロからタイムがアップしました。
そして２７キロ手前、またまた元気を頂きました。
ＴＨさんからは、今度はフルネームで呼ばれてしまいました。結構、恥ずかしい～
立ち止まりかけて、「来てたんですか～」と訳の分からない言葉を発していたような～
この調子で、３０キロ通過が２時間２４分。
もしかしたら、３時間２５分を切れるかもと思い、一端、カメラをポーチにしまって一生懸命走りました。
残り１２キロが長い距離には感じられませんでした。
走り出してから、５キロ地点、１０キロ、１５キロ地点では、まだ５キロ、まだ１０キロ、まだ１５キロかぁと感じてました。
普通なら、失敗レースに近い心持ち。
しかし、ハーフを過ぎ、ＴＨ、ＴＨ２さんの応援を頂いてから、気持ちがポジティブに変わったのが大きかった。
途中、つい気を抜きそうになるところは、岡山マラソンの悔しさを思い出し渇を入れました。
実際、３７、３８キロと進み距離表示が目に入りますが、１キロ毎の間隔が短く感じてました（不思議です）。
４０キロ地点、３時間１３分。
これ以降キロ５分でも、３時間２５分クリアと思ったら、元気が出て、写真撮影再開。
カジさんのご家族です。大きな声で声援いただきました。
カジさんとは、結局、２回すれ違いましたが、お互いエールを送るだけでした。
結構余裕があったみたいだったけど・・・・
あとで確認すると、３時間４０分台で、初フルマラソンを走り抜いていました。おめでとうございます。
ちなみに、カジさんは、わが社のマラソンチーム「チームやすだ」の副監督。
「チームやすだ」でまんのう公園リレーマラソンに参加します。
そしてゴール手前。ＴＨ、ＴＨ２さんです。
ＴＨ２さん目線（写真）と、私目線（写真）。
そしてゴールです。
３時間２３分４４秒（グロスタイム）。
フィニッシャータオルを掛けていただきました。
ゴール後の写真です。うまく走れたときは、不思議とダメージが少ないように思われます～
【レーススプリットとラップ
測定ポイント スプリット ラップ
START 00:00:29
5km 00:24:39 0:24:10
10km 00:48:36 0:23:57
15km 01:12:01 0:23:25
20km 01:36:10 0:24:09
25km 02:00:20 0:24:10
30km 02:24:25 0:24:05
35km 02:49:03 0:24:38
40km 03:13:18 0:24:15
Finish 03:23:44 0:10:26
【レースを終えて】
途中の経過と、結果から考えると、リラックスして走ることが、とても大切だという気がします。
そして、沿道の声援に感謝することで、声援を力に変えられる、そんな気がします。
レース中、無駄な動きもありましたが、１年の締めくくりのレースを最高の形で終わることがてきました。
いち早くゴールしてゴール近くで応援してくれたヒロシさん（７月の世界ジオパークトレイルランを一緒に走った方で、今回、３時間６
分台で走られてました）にご挨拶して、ＴＨさんとブログ村の方々にご挨拶して、早々に退散することに。
雨の中、約２．５キロ歩いて駐車場に戻りましたが、後で、駐車場までのシャトルバスが出ていることに気づきシヨック。
しかし、これまた、歩いたおかげで、ラン後の体がほぐれた感じになりました。
途中、１５時頃、白鳥のサービスエリアでラーメン。
ＴＨ２さんは、大会会場で、ぜんざいとウドンを食べたらしいのですが、ラーメンも問題なく食べてました。
打ち上げとも思いましたが、雨脚も強くなり、後日の打ち上げととなりました。
そして本日、いや日が変わっているので昨日、ＴＨ２さんと、防府・加古川の打ち上げです。
店の名は、「絶好調」
ビールに始まり～
焼酎のボトル飲み干し～
ホルモン焼きに～
ホルモン鍋に～ 私としては、食べに食べまくりました！
他にも写真撮ったのですが、省略（笑）
１年の振り返えりは、別の機会にするとしても今年は随分たくさんのレースに参加しました。
■ハーフ
・1時間41分59秒 H27.2.1（丸亀国際ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ）
・1時間41分20秒 H27.7.26（高知本山汗見川清流ﾏﾗｿﾝ）
■フル
・3時間40分47秒 H27.2.22（そうじゃ吉備路ﾏﾗｿﾝ）
・3時間35分47秒 H27.3.15（くすのきｶﾝﾄﾘｰﾏﾗｿﾝ）
・3時間48分11秒 H27.10.11（龍馬脱藩ﾏﾗｿﾝ）
・3時間30分23秒 H27.11.8（おかやまﾏﾗｿﾝ）
・3時間29分27秒 H27.11.29（瀬戸内海ﾀｰﾄﾙﾏﾗｿﾝ）
・3時間23分15秒 H27.12.23（加古川ﾏﾗｿﾝ）
最後、自己ベスト達成でした。
■ウルトラ
・8時間2分54秒 H27.5.3（武庫川ﾕﾘｶﾓﾒ）
■トレイル
・5時間33分37秒 H27.7.5（世界ｼﾞｵﾊﾟｰｸﾄﾚｲﾙﾗﾝ42km）
・5時間43分15秒 H27.9.13（三原白竜湖ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾚｰｽ 37km）
故障もなく走れた１年に感謝です。
あぁ～でも飲み過ぎたぁ～
１２月２３日（水）朝５時３０分、ＴＨ２さんの家の近くで待ち合わて、加古川を目指します。
ＴＨ２さんは、応援のためわざわざ加古川まで一緒に来てくれました。
私は、家にカメラを忘れたりで、結局、丸亀を６時にスタート。
しかし、道中は順調で、加古川河川敷には８時に到着しました。ナンバーカード等は事前に送付されていたので、後は、着替えて荷物を預けるだけ。レースは、９時４５分スタートなので、まだ余裕がありました。
駐車場から２．５キロ先の防災センター（更衣場所）までアップ兼ねて歩きますが、車の中に忘れ物をしたため急いで戻り、その分ちょこっとアップ？できました。
天気予報では、１２時くらいから弱雨予報でしたが、何とか持ちそうだなというのと、風もなく、あまり寒さは感じられませんでした。
ここが、スタート、ゴールゲートです。
だれやねんさん発見です。
タートルでもご一緒しました。
だれやねんさんは、平日走れていないらしく、レースが練習って言ってましたので、川内選手と一緒ですね。行動が型破りです（驚）
応援してくれるＴＨ２さんです。
加古川マラソンは、寒い時期の開催ということで、防寒用ビニール袋を無料で配布していました。
最初、写真を撮りながら走るつもりだったので、ＴＨ２さんからお借りしていた手袋を、ポーチベルトに挟んでスタートしました。
スタートして約２キロの箇所に、防寒用ビニール袋回収箱というのがあって、ここで捨てなければいけないと勘違い（本当はどこのゴミ箱に捨ててもＯＫ）。
その際、腰に挟んでいた手袋もビニール袋と一緒にゴミ箱の中へ。あわてて気づき、５０～７０メートルか戻り、ロスしてしまいました。
ＴＨ２さんからお借りしていたものでしたので、そのままにしておくことは出来ません。ゴミ箱まで戻り、発見（レース後、ＴＨ２さんから手袋あげますよ～と言われてラッキーでした）。
スタートの号砲が鳴ったか鳴らないか気づかないうちに前が進み出しました。
だれやねんさんは、タートルの時みたいにあっという間に前に行ってしまいました。
スタートして７キロくらいまでは、とても混雑していましたが、後はそれほど混雑もなく走りやすかったです。
７キロ付近の加古川大堰です。
実は、スタートしてから調子がイマイチでした。５キロぐらいから、股関節に違和感が出始めました。
スタート前にロキソニンを飲んでいましたが、このまま痛みとの格闘になるのはストレスだなぁと思い、薬の効く時間も考え、１０キロ地点の国包の折り返しでロキソニンを２錠飲みました。
以後、気にならなくなったのは薬のせいか、気のせいか、サプライズ応援のおかげか。
加古川大堰でのターン箇所、唯一のアップダウンかな。
登って、回って、大堰を渡り、対岸に向かいます。
盛り上げ隊の方々が、ランナーを盛り上げてくれました。
河川敷でしたので、応援者はまばらでしたが、応援の声援に感謝しながら走りました。
２０キロ通過が、１時間３６分。ここまで、キロ４分５０秒ペースでした。やっと２０キロかと思いながら、ついつい気が抜けて惰性で走っているような感じがしてました。
２１キロ地点、サプライズがありました。
なんと、ＴＨさんではないですか～
しかも、大声で「サワジリさん～」との声援！
ＴＨ２さんからは、「写真撮っている場合じゃないでしょ～」の叱咤激励！
ここで、力をいただきました。
本当に驚いている私！
おかげで、ともすれば単調になりがちな河川敷を元気に走ることができました。
高砂の折り返しです。
折り返してから、３分後くらいでしょうか、だれやねんさんとすれ違いました。
例の２人組が待っているかと思うと、楽しみで２５キロからタイムがアップしました。
そして２７キロ手前、またまた元気を頂きました。
ＴＨさんからは、今度はフルネームで呼ばれてしまいました。結構、恥ずかしい～
立ち止まりかけて、「来てたんですか～」と訳の分からない言葉を発していたような～
この調子で、３０キロ通過が２時間２４分。
もしかしたら、３時間２５分を切れるかもと思い、一端、カメラをポーチにしまって一生懸命走りました。
残り１２キロが長い距離には感じられませんでした。
走り出してから、５キロ地点、１０キロ、１５キロ地点では、まだ５キロ、まだ１０キロ、まだ１５キロかぁと感じてました。
普通なら、失敗レースに近い心持ち。
しかし、ハーフを過ぎ、ＴＨ、ＴＨ２さんの応援を頂いてから、気持ちがポジティブに変わったのが大きかった。
途中、つい気を抜きそうになるところは、岡山マラソンの悔しさを思い出し渇を入れました。
実際、３７、３８キロと進み距離表示が目に入りますが、１キロ毎の間隔が短く感じてました（不思議です）。
４０キロ地点、３時間１３分。
これ以降キロ５分でも、３時間２５分クリアと思ったら、元気が出て、写真撮影再開。
カジさんのご家族です。大きな声で声援いただきました。
カジさんとは、結局、２回すれ違いましたが、お互いエールを送るだけでした。
結構余裕があったみたいだったけど・・・・
あとで確認すると、３時間４０分台で、初フルマラソンを走り抜いていました。おめでとうございます。
ちなみに、カジさんは、わが社のマラソンチーム「チームやすだ」の副監督。
「チームやすだ」でまんのう公園リレーマラソンに参加します。
そしてゴール手前。ＴＨ、ＴＨ２さんです。
ＴＨ２さん目線（写真）と、私目線（写真）。
そしてゴールです。
３時間２３分４４秒（グロスタイム）。
フィニッシャータオルを掛けていただきました。
ゴール後の写真です。うまく走れたときは、不思議とダメージが少ないように思われます～
【レーススプリットとラップ
測定ポイント スプリット ラップ
START 00:00:29
5km 00:24:39 0:24:10
10km 00:48:36 0:23:57
15km 01:12:01 0:23:25
20km 01:36:10 0:24:09
25km 02:00:20 0:24:10
30km 02:24:25 0:24:05
35km 02:49:03 0:24:38
40km 03:13:18 0:24:15
Finish 03:23:44 0:10:26
【レースを終えて】
途中の経過と、結果から考えると、リラックスして走ることが、とても大切だという気がします。
そして、沿道の声援に感謝することで、声援を力に変えられる、そんな気がします。
レース中、無駄な動きもありましたが、１年の締めくくりのレースを最高の形で終わることがてきました。
いち早くゴールしてゴール近くで応援してくれたヒロシさん（７月の世界ジオパークトレイルランを一緒に走った方で、今回、３時間６
分台で走られてました）にご挨拶して、ＴＨさんとブログ村の方々にご挨拶して、早々に退散することに。
雨の中、約２．５キロ歩いて駐車場に戻りましたが、後で、駐車場までのシャトルバスが出ていることに気づきシヨック。
しかし、これまた、歩いたおかげで、ラン後の体がほぐれた感じになりました。
途中、１５時頃、白鳥のサービスエリアでラーメン。
ＴＨ２さんは、大会会場で、ぜんざいとウドンを食べたらしいのですが、ラーメンも問題なく食べてました。
打ち上げとも思いましたが、雨脚も強くなり、後日の打ち上げととなりました。
そして本日、いや日が変わっているので昨日、ＴＨ２さんと、防府・加古川の打ち上げです。
店の名は、「絶好調」
ビールに始まり～
焼酎のボトル飲み干し～
ホルモン焼きに～
ホルモン鍋に～ 私としては、食べに食べまくりました！
他にも写真撮ったのですが、省略（笑）
１年の振り返えりは、別の機会にするとしても今年は随分たくさんのレースに参加しました。
■ハーフ
・1時間41分59秒 H27.2.1（丸亀国際ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ）
・1時間41分20秒 H27.7.26（高知本山汗見川清流ﾏﾗｿﾝ）
■フル
・3時間40分47秒 H27.2.22（そうじゃ吉備路ﾏﾗｿﾝ）
・3時間35分47秒 H27.3.15（くすのきｶﾝﾄﾘｰﾏﾗｿﾝ）
・3時間48分11秒 H27.10.11（龍馬脱藩ﾏﾗｿﾝ）
・3時間30分23秒 H27.11.8（おかやまﾏﾗｿﾝ）
・3時間29分27秒 H27.11.29（瀬戸内海ﾀｰﾄﾙﾏﾗｿﾝ）
・3時間23分15秒 H27.12.23（加古川ﾏﾗｿﾝ）
最後、自己ベスト達成でした。
■ウルトラ
・8時間2分54秒 H27.5.3（武庫川ﾕﾘｶﾓﾒ）
■トレイル
・5時間33分37秒 H27.7.5（世界ｼﾞｵﾊﾟｰｸﾄﾚｲﾙﾗﾝ42km）
・5時間43分15秒 H27.9.13（三原白竜湖ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾚｰｽ 37km）
故障もなく走れた１年に感謝です。
あぁ～でも飲み過ぎたぁ～
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