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昨日の疲労抜きジョグ(^^)

昨日走った五岳山です



レースから1日経ってさぞかし筋肉痛が激しいかと思いきや、脚の方は特に問題なし(^^)


しかし、両腕の筋肉痛と握力にまるで力が入らない(>_<")

たぶん上りも下りも、周りの木々に捕まりながらだったので、そのせいでしょう・・・


脚はなんともなかったので、丸亀城の周りを疲労抜きジョグしてきました!
しかし走っていても息があがり、苦しいジョグ~酸欠状態でしたね(>_<)


走ったコース



風が強くて、天守では風を切る音が凄まじかった( ; ゜Д゜)
今日がレースだったら風が強くてそれはそれで大変だったかもね(-_-)



空海トレイルのレース結果か発表されてました。
ダブルの完走率の高さに正直驚いてます(@_@)

それぞれの完走者は・・・

トリプルは、42名が走り、完走は8名(完走率19%)

ダブルは、116名が走り、完走は83名(完走率71.6%)

シングルは、168名走り、完走は127名(完走率75.6%)

ハーフは、82名走り、完走は82名


お疲れ様でしたー
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善通寺五岳山空海トレイル完走記

巷では新型コロナウイルスの影響で多くのマラソン大会が中止になるなか、ここ香川県善通寺市では善通寺五岳山空海トレイルが開催されました。

開催条件としては、レース前日の正午まで四国内で新型肺炎の感染者が出現しないことが条件でしたが、感染者も出ず無事開催される運びとなりました(^^)v
でもローカルレースとはいえ、全国からランナーが集まるので・・・感染防止としてはどうなんでしょう(^^;


本日の天気は、雨のち晴れ予報~
しかもレーススタート時間の9時からゴール想定の12時まではピンポイントで雨、雨
一応、雨対策は前日に準備しましたけど、雨が降ったらどうなるかの想像はつきましたので、厳しいレースに成るだろうなぁとは思ってました(>_<)


朝は5時起床


足首にテーピング、普通に朝ごはん食べて、メールチェックしていたら、昨夜カジさんから、明日のレース気分が乗らないから出るかどうか悩んでいるとのこと・・・( ; ゜Д゜)

いやいやそれはないでしょう~と思いましたが一応カジさんの判断を尊重しますとメールしましたが、何で悩んでいるか聞き忘れ(笑)

会場に着いて受付完了ー
善通寺の御影堂前が受付会場なので、善通寺さんも心が広いなぁ~
でも一般の参拝者の方々は何事かと思ったでしょうね~

この門からスタートするんですよ~


受付会場ですー
会場スタッフの方は盛んに手指の消毒をするように呼び掛けてました。



受付を完了し、いったん車に戻ってウェアにゼッケンを付けていたらカジさんから電話!
やっぱり出ますとのこと~そりゃそうだ(笑)
聞くと嫁に説得されたらしい(ナイス嫁)
何が心配だったか聞くと、新型コロナウイルスに感染するリスクを考えたら参加することが心配だったとのこと・・・エェェェ~
雨だからウィルスも拡散しないと思うけどね(^^;

ということで受付会場の御影堂で無事に合流できました(^^)

するとそこには、ピカチュウ姿のTH2さん~どこにいても目立ちますねー

そして今回何年かぶりでトレイルランレースに復活するというフランク颯汰さんとも初ご対面(^^)v

TH2さん、フランク翔太さん、私と何と昭和37年生まれ(寅年)
私は早生まれなので学年は1つ 上ですが、そんなの関係ねぇ!でしょうか(笑)
お互いの健闘を讃えてスタート地点の五重塔に移動



善通寺境内に咲く紅白の梅
私はぐわぁT(^^;
カジさん、ポーズが可愛すぎじゃない(笑)




ここがスタートなんて、善通寺をご存じの方には驚きだと思います(゜゜;)
しかも住職さんの見送り付きなんて~ご利益ありすぎ~



さてレースカテゴリーは、ハーフ(筆ノ山、香色山)、シングル(五岳山縦走)、ダブル(シングル2周)、トリプル(シングル3周)に分かれていて、8時55分からウェーブスタートとなっています。

先ずは女子ダブルからスタート
女子でダブルコースを走ろうと思うんですから想像を絶します、凄い(@_@)



私が走るシングル(ハーフ男子含む)は最後の9時10分スタート
この時点ではまだ雨はポツリポツリ程度ー
TH2さんは応援ポイントに移動


私は後ろに並ぼうと思ったのですが、カジさんがどんどん前に行くんだよなぁ・・・
何と切り替え早い(笑)


さぁスタートです~


五重塔をスタートして香色山のミニ四国八十八ヵ所入り口を目指します!

前から3列位に並びましたが、走り出すと皆さん早い!
出だしから結構なスピードでどんどん抜かれるし、参加者のレベル高さを感じました(>_<)


その香色山の分岐にTH2さんがスタンバイ
ピカチュウ姿でメガホン使ってフルネームを叫んでの応援📣
うれしいですねぇ(少し恥ずかしいけど)



ここで最後尾から走ってきたプロトレイルランナーの松永紘明さんと並走(^^)



TH2さん、写真ありがとう~



カジさん、調子良さそう~
この後もどんどん離されていきますー
結果的には私より20分以上早くfinishでした(^^)/



ここからは香色山の中腹に沿ってミニ四国八十八ヵ所巡りのトレイルコースを走りますが、抜かれることはあっても抜くことはありません(≧口≦)ノ

八十八ヵ所ミニコースから大坂峠を目指しますが、このロードは150m地点までひたすら登りますー

いったん下ったところで、またまたTH2さんの激応援📣


応援はホント力になります(^-^)ゝ゛
(TH2さん、写真もありがとうございました)
瞬間的にスピードアップしちゃいますよね(笑)



ここからは標高200mまで登りが続くロードです(>д<*)
この辺りから雨が少しづつ強くなってきました(T-T)



約7キロのアップダウンのロードを走ってようやく火上山登山口到着!
ここは第一関門でもあります。関門時間は10時10分
私の到着は9時56分ですから、けっこうヤバかった(;-Д-)


ここから本格的な五岳山縦走の始まりですー



山のなかに入ってから雨が本格的に降りだしました


カメラを持ちながら走ったのでたくさんの写真を撮ろうと思いましたが、登っている時、下っている時、何れも危険があったので以後写真はほとんどなし(。>д<)


山の登りから雨がだんだんと強くなり、足元はズルズルー
周りにある木々に捕まりながら登ります(>_<)


さらに・・・

雨はひどくなる~

風は強くなる~

ガスがでてくる~

400mぐらいの低山ですが、雨と風でかなり寒かったと思います。
あとで低体温症になった選手もいたと聞きました(>_<")


私にとって一番の問題は、崖登りでした(。>д<)
高所恐怖症の私、雨で滑ったらどうしようなんて思ってましたが、ガスも出てきて周りが見えなくて救われました(笑)
でもこのレースはみなさん怪我なく無事に走れたのか少し心配ですf(^^;


何とか崖登りもクリアしましたが、厄介なのは下りでしたー
我拝師山頂上はこんなにもぬかるんでました(>_<)
我拝師山は五岳山のなかでも一番標高が高い山ですので、これから先の泥んこの下りは想像を絶してました\(>_<)/



我拝師山からの下りは距離、斜度どれをとっても一番の難所ですー

実際、走るんではなく、歩くんでもなく、滑り落ちるというか、転げ落ちるという感覚です。
しかもコントロール不能なので転倒者続出でしたー
なので下りは大渋滞(>_<")


こんなトレイルばかりなら嬉しいけど、このあとゴールまで全く余裕ありませんでした(。>д<)


下りに関してはシューズの適正は大きく影響したと思いますが、なかにはランニングシューズで参加した方もいましたので下りは地獄だったに違いありません(≧口≦)ノ


とにかく滑って転ばないように脚に力が入りすぎて、我拝師山を下っている時に脚がつりかけてしまいました(-_-;)
自身、大きな転倒2回、細かな転倒は3、4回ありました( 。゚Д゚。)


空海トレイルまさに修行の道でしたー


筆ノ山の下りも滑りまくりでしたが、何とか転がりながらも下山


そして最後の香色山を登りますが、もうここは根性だけで登ります(>_<)


すると香色山山頂で思いがけず職場のMさんの応援がありました\(^^)/
Mさんは我が社のランニングチームの主催者(^.^)ノ
応援ありがとうございました(^^)/


ここ香色山登山口がゴール地点(タイム計測地点)です!



計測が終わると、ゆっくり歩いて善通寺御影堂のゴールテープを切ることになります。
MCの方がゼッケンNo.と名前を読み上げてくれました\(^-^)/



結果は・・・
よく頑張った方だと思いますー



そのあと、お接待のうどんをいただき


宿泊者しか入れない宿坊の温泉のお接待
温泉ですが沸かし湯で、塩素臭も強かったですが、雨の中を走ってきた身には極楽の湯でした\(^_^)/



多少、水溜まりでシューズの泥を落としましたが、ともに戦ったシューズd(^-^)




走った距離とラップ




標高差はこんな感じ



トレイルランは好きですが、今回のようなコースは私にはハードルが高かったですね(-_-;)
来年参加するかどうかはよく考えてから決めたいと思います(;つД`)


最悪のコンディションのなか、応援していただいた方、サポートのために各ヵ所で案内していただいたスタッフの方々にはホント頭が下がりますm(._.)m
無事に走らせていただき、お礼申し上げますm(_ _)m


今度は、このコースをもっとコンディションの良いときに堪能したいなぁと思ってます!














空海トレイル【速報】

ただただしんどかった(>_<)


でも七転び八起きで頑張りました\(>_<)/


空海トレイルもか・・・

昨日、一昨日と早朝会議のある朝は、落ち着いて走れないのでサボりがちになってしまいます(>_<")


なので今朝は絶対に走らねばと思って目が覚めたら4時(@_@)

4時半から走り出したら20キロは走れるのに、やっぱり走り出すのは5時半(≧∇≦)
千葉にいたときは通勤時間が2、3分だったこともあってか出勤前に15~20キロ走れていたんだけどなぁ(たまにだけど)


今朝走ったのはいつもの丸亀城ぐるぐるコース
まだまだ暗い朝ですが、お城の周りは比較的灯りがあるため安心して走れます(^^)/




走った距離とラップ




空海トレイルまであと2日なので、もう少しピリッとしたペース走のつもりでしたが、体が思うように動かず空回り走になってしまいました(>_<")


しかし、その空海トレイルも新型コロナウイルスの影響で開催中止になるかもしれませんー

大会ホームページには、21日正午までに四国内で感染者が判明した場合は中止とありました(ノ_・,)
レースは22日ですからギリギリの判断だとは思いますが、遠方から参加するランナーには酷です(>_<)



とくしまマラソンまであと1ヵ月ですが、この分だと中止になる可能性は高いかも( 。゚Д゚。)

善通寺五岳山空海トレイル2020~ご案内(^^;)

レースのご案内が送られてきました(5日前だけどね)(((^^;)



空海トレイルは一昨年から絶対に走りたいと思っていたレースです(^^)/
理由は、昔、単独で行った五岳山縦走(当時はレースとは逆ルートで縦走)がトレイルレースとなって再び走れる喜びっていうか、憧れっていうか(笑)


本来ならテンションかなり上がっているところですが、色々いろいろあって、土曜、日曜、祝日と絶好のラン日和にも関わらず走ってませんでした(>_<")

決して故障で走れなかったわけではないのですが、ここまで走らないと自然に体重が増加します(>_<)
ベルトの穴も右に一つ移動・・・
今朝体重を量ると、70キロオーバー~(((^^;)


そんな状態なので、今朝は怠けたい気持ちにムチ打って走りました(^^;

お城の周りをぐるぐるー
ついでに坂対策で天守までー
でも全然走れなかった(。>д<)

天守広場から見た瀬戸大橋方面は灯りが綺麗です



定点観測の飯野山、夜明け前ですねー



走ったコースとタイム




さて善通寺五岳山は、弘法大師空海が幼少期に遊び修行した場所として様々な伝説が残っているところ!
案内にも書かれてましたが、今度はあなたがこの五岳山で心身を鍛える番だって(^^;


冗談ではなく私には本当に修行なんです((( ;゚Д゚)))


12月、カジさんと走った試走では制限時間内ギリギリだったので完走も危ういのですが、私が一番心配しているのは高い所なんです(ノдヽ)


私は大の高所恐怖!


歩道橋でさえ少しびびってしまうくらい(@_@)


でもこんなことしなくてはならない( 。゚Д゚。)
もっと険しい鎖場の登りもある(ノдヽ)



本日、22日のレース当日に大事な仕事が入りそうになった時は残念だなぁと思いながら、内心助かったぁなんて思っていたら、仕事の日程が流れてしまいました(笑)
あんなに憧れていたレースなのに、愛媛マラソンスルーしてまで申し込んだレースなのに直前になってこの根性のなさ~情けない(゜゜;)


いやいや、このレースをステップに3月21日の徳島マラソンは全開で走る!
5月24日のえびすだいこく100キロマラソン(抽選日は2月25日)は絶対に完走!


空海トレイルレース本番まで悪足掻きしながら頑張ります\(>_<)/








プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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