職場までラン

5:50スタート。
5.40km 31'13 10.4 km/h (05'46 /km)

二日酔いの状態で職場までラン。

よく走ったなというより、危険かな！

かなり気持ち悪かった。が、おかげで酒は抜けたみたい。

５月の走行距離１２３㎞。目標の半分でした。

昨夜は旧友と

昨夜は大学時代の同級生と横浜で飲み会

松下はアメリカから


田中は未だ自由人



田口は五月に転職したばかり


あっ三浦を撮り忘れた




帰りは、日高やでラーメン

自転車引き取りラン

5:37スタート。

5.40km 29'17 11.1 km/h (05'25 /km)

昨夜は、せんざん→横浜ハイボールのコース。

３人でハイボールを結構なペースでおかわりし続け。帰りはタクシー。

これから飲み会です

新横浜回転歩道橋


今夜は、せんざん です。

弱い所にダメージが

5:40スタート。

7.60km 41'11 11.1 km/h (05'25 /km)

日曜日は２０㎞のゆっくり走。

ゆっくり走の後は、弱い部分にダメージが残る。

左の腰に違和感あり。

この距離を㎞５分で走るのが当面の目標！

公園

久々の長坂谷公園

子供は外で遊ぶべきだ


最後は必ずジュース

こちらは、少食

食いしん坊の大地

なんでも、よく食べます！

今日はゆっくり走

7:15スタート。

20.0km 1:59'29 10.0 km/h (05'58 /km)

予定通り㎞６分で走った。

ゆっくり走ると本当、しんどい。

体重が重いから不可がかかりすぎるのかな。

今月やっと１００㎞に達成。

久々の床屋

隣りの中山駅まで来ました。
ここは、俺に合っているかも！

今日はマイペースラン

9:00スタート。

14.0km 1:15'59 11.1 km/h (05'25 /km)

曇り空だったが、後半、青空ものぞき日が差し込んできた。

しかし、横浜の空は彼の地の空とはちがう。

病院内に浮浪者

いろいろありますな！

職場ラン

5:30スタート。

5.40km 26'55 12.0 km/h (04'59 /km)

昨夜は飲み会のため、職場に自転車を置いてきてしまった。

電車嫌いの私は、アルコールが入った体で必死に自転車を取りに走り、

その自転車を飛ばして、帰宅。シャワー浴び、朝食を食べ、また自転車で通勤。

このパターンはなかなかハードです。

汗出すぎ

5:40スタート。

7.60km 40'54 11.1 km/h (05'22 /km)

汗をこんなにかきながら走っているのは自分だけのよう。

焼酎の飲み過ぎだろうか？

開陽台を思い出して

5:40スタート。
7.60km 39'52 11.4 km/h (05'14 /km)

今日は第１回中標津３３０回陽台マラソンのＴシャツを着て走った。

北海道中標津での記念すべき第１回のハーフマラソンに出場した時の参加賞です。

アップダウンの激しい、The北海道のような牧歌的なコースのハーフマラソンでした。

平成２１年７月１２日　初めてハーフマラソンを走り１時間４７分２１秒のタイムでした。

今日は苦しかった

5:35スタート。

7.60km 41'01 11.1 km/h (05'23 /km)

鶴見川沿いを走り前方のランナーを追いかける。全く距離が縮まらず同じペースで約３㎞。

折り返しでようやく追いついたが、横目でチラリ、かなりの年配だった。

今の走力のなさを痛感。腹が出すぎで走れない。

研究倫理の講演会です

出席者も少しです。

こんな時代もあったけど

いつも仲良く遊んでいるけど、時々、大きなケンカも・・・
いつまでも仲良くして欲しいものです。

今日はちょいラン

7:15スタート。

6.80km 36'07 11.3 km/h (05'18 /km)

職場へ行き昨日置いてきた自転車で帰ってきた。

鎖骨骨折です。

次男が昨日ソファーから転落して、救急受診。脱臼だと思っていたら鎖骨骨折でした！明日、専門病院受診です。

またまた久々ラン

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帰り道の夕日

この時期、羽虫に襲われます。

産まれました

やっと産まれました！
カマキリの赤ちゃんが^_^
今朝、産まれたてで、すでに数十匹！
たまごが二つあるので、このまま放置すると、家じゅうカマキリだらけになるため、なくなく外に放しました。

やっと眠りについたとおもったら

まだ、大地は起きています！

こんな風に、遊びだします！

ここから、親は忍耐との戦いです。

勉強中

2人で頑張っているのだが、すぐ集中力が切れます！

これから帰ります

仕事が終わり、駅で一杯！

説明会

各病院の説明会です！

なんばです

歩きつかれましたわ

大阪の夜

あ^_^