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もう、1時間も続いてます

水鉄砲
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公園で

暑い、
子供は水鉄砲


やっと、昼ごはん

待って、待って


35分待ちました

キャベツ、ご飯、みそ汁はお代わり自由

子供達は、お子様ランチ

昼ごはん、待ってます

右も左も、行列
取り敢えず、とんかつさぼてんに並びます

暑い暑いラン

7:30スタート。

12.40km 1:10'34 10.5 km/h (05'41 /km)

すでに30℃くらいはあったと思う。

そんなに暑かったら走るなといいたいところだが、非日常的なところがいいんだろう。

やめられない!

今日は途中から日差しが出てきて、それまでは快調だったが、急にへばってしまった。



今月累計88㎞(とても200㎞は無理かな)
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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