やばいなぁ

仕事でしている時から、小咳が出ていたけど家に帰って、風邪でダウンしている部下に、嫁さんに作ってもらったお粥と、ヒジキの煮物を持って見舞いに行った直後から、悪寒と咳！
ヤバイ！風邪引いている場合じゃないのに。
あぁー、ヤバイよ。
とっとと、風呂入って寝ます。
熱が出ませんように。

暗闇ラン

5:30スタート。

10.80 km 58分26秒 走りました 11.1 km/h (05'24 /km)

久々の早朝ラン。

真っ暗で、スピード感覚が全くなかった。

苦しくはなかったので、早いスピードではないのは分かっていたが、どのくらいのペースか全くつかめなかった。

しかし、暗闇ランは怖い。突然前から人が現れたりするため、恐る恐るになってしまう。

１週間ほど前から、右膝が痛む。歩いていても、ヒザが割れそうになる。

今日は、その意味で試しランでもあったが、途中気になる所もあったが、さほど影響なく走れた。

走り終わった後、右膝が痛くなったのでレースに向けて不安材料である。