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2日酔い?ラン

8:00スタート。

15.60 km 1時間34分01秒 走りました 10.0 km/h (06'01 /km)

かなりお腹の調子が悪かったので、ゆっくりランでした。

昨夜は、課の送別会。私の他にもう一人、転勤で職場を離れます。

3年もいると寂しい気持ちになります。

スタッフからは、活動量計をプレゼントに頂きました。

さっそく使ってみると・・・・




距離に、かなりの誤差があります。
これは、走るさいの歩幅が標準の120センチになっていたためです。足がみじかいから、75センチに修正して、明日もう一度チャレンジしてみます。

送別会の一部


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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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