ビアガーデン


遠くに瀬戸大橋がみえます

時間は18時30分、出足が遅いです。


飲み放題、食べ放題です。ステーキが美味かった!

そして夜も更け、蛍の光が流れるまで飲んでました。
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初スイカ

スイカ取り合い、早い者勝ち




ご飯は、グズグズしながら食べてるのに、スイカになったら飢えたケモノのようでした。

青の山ラン29

7:30スタート。
9.90 km 59分54秒 走りました。 9.9 km/h (06'03 /km)

気温はすでに29℃。

しかし、曇っていたため以外と暑く感じませんでした。

今日は、釧路で釧路湿原マラソンがあります。

私も過去に3度走りましたが、2年前に走ったときは29℃の暑さの中のレースでした。

釧路は、夏の平均気温が19℃と言われていましたから、本州の猛暑に近い状況だったのだと思います。

その時のレースでは、リタイアや救急車で運ばれる人が大勢いました。

体感気温というのは大きく影響します。

北海道を離れ、早4年。私の体感気温も順応性が高くなりました。

2年前のスタート


救急車、待機してました。

29キロ地点かな


疲れ切りました。


レース後、多和平に行ったのでした。

懐かしいな編



昼は根っ子

またまた、根っ子に来ました。


根っ子は、ビニールハウスなのです。

私は、かけ大にしたため、汗出まくりどした。



私は、冷ぶっかけをお代わりしました。

青の山ラン28

6:45スタート。
9.909 km 1時間02分14秒 走りました 9.6 km/h (06'16 /km)

暑くてまいった。

長時間走るのは危険!

今日は、金比羅さんまで走る予定でしたが、無理と判断しいつもどおりの山ランにしました。

さすがに山の中に入ると、木のトンネルのおかげで、日に当たらず気分がよい。

山の中はセミの声が充満している。

西のセミの鳴き声は、東では聞いたことがない声だから、セミの種類がまったく違うと思う。
(クマゼミかな?)

未だにジョグノートが起動しないので、記録が不十分だけど

携帯持たずに走るので、気が楽かも。


航行中

日が傾いて来ました。



こんなに、綺麗なのにー



近くにいた、外国人に笑われてました!

これから帰りのフェリー


健太郎は、疲れ切ってます。




遠くには、灯台も

岸和田城

 伝承では、建武新政期に楠木正成の一族和田高家が築いたといわれています。天正13(1585)年、羽柴秀吉は紀州根来寺討滅後、伯父小出秀政を城主とし、秀政によって城郭整備され、天守閣もこの時に築かれました。

 小出秀政・吉政・吉英、松平(松井)康重・康映をへて寛永17(1640)年、岡部宣勝が入城(6万石、のち5万3千石)、以後明治維新まで岡部氏13代が岸和田藩を統治した。


ライトアップ


傘寿のお祝い

五風荘(ごふうそう)は、大阪府岸和田市にある近代和風建築と回遊式日本庭園。岸和田城二の郭の「新御茶屋」、「薬草園」の跡地に旧寺田財閥当主家別邸として建設された。岸和田市指定有形文化財。

Wikipedia より

この場所で、祝の祝宴がありました。









そして、宴です。



昼飯

JR和歌山駅地下の中華飯店で昼食です。


相変わらずグズグズしてます。



パンダコーナーもありました。

和歌山行きフェリー

ギリギリ乗船に間に合いました。
人も車も少なめです。

やはり、先ずは甲板に登ります。


人もあまりいません。




青の山ラン27

9.30 km 1時間00分02秒 走りました
9.3 km/h (06'27 /km)

前半は涼しく、走りやすかった。

山を下るあたりから、汗がひどく

息も苦しく、後半はバテた。

今日は、これから徳島へ行き、南海フェリーに乗り和歌山へ。

そして目的地の岸和田に向かいます。

大地、受診

耳鼻科に来てます。
鼻が痛いらしい。


1人、グズグズしている子がいます。

青の山ラン26

7月2日以来の、青の山ランでした。

59分44秒 走りました 9.3 km/h (06'25 /km)

神戸、四万十と落選続きで、走る意欲が湧かなかったが、青の山は走ってみるとキツイけど、達成感がある。

ただ、最近、立食パーティーで美味い物食い過ぎたり、炭水化物取りすぎで体重が重すぎた。

走っていてお腹が苦しかった。

17日振りの山は、蝉の大合唱でした。

紫陽花も咲いてました。

今日はジョグノートがうまく作動しなかったので、写真はなしです。





四万十川ウルトラマラソン当選結果

当選





ではなく、落選でした。





申し込んで二ヶ月

モチベーションが下がる!

なかしべつ開陽台マラソン

緑の大地を疾走/中標津開陽台マラソン
  第6回なかしべつ330度開陽台マラソン(中標津町など主催)が13日、町運動公園発着で開かれ、ハーフ、5キロ、2キロの各部門に道内外から過去最多となる総勢1075人のランナーが深緑の大地を駆け抜けた。ハーフ673人、5キロ184人、2キロ218人が出場。午前9時45分、雲間から晴れ間がのぞき、気温22・3度と絶好のマラソン日和の中、ハーフがスタート。ランナーは武佐岳や緑豊かな牧場風景を横目に、大粒の汗を流しながら力走した。終盤の難所となる高低差の激しい直線道路では、苦しい表情を浮かべながらも、沿道からの声援を背にゴールを目指した。

この道、走ったんだよな~

雨のため走れません。

さぁこられから走ろうと着替えていたら、雷と豪雨!
先日の台風でも降らなかった雨が、今日になって降ってます。
午前中寝てしまいました。
そういえば、今日は、中標津で、330開陽台マラソンが開催されています。
参加したいレースです。

第1回大会に参加した時の写真です。
5年前になるかな?



善通寺詣でラン

2014年7月12日(土)
ラン26.326 km 3時間09分37秒 走りました。 8.3 km/h (07'12 /km)

一週間ぶりのランでした。

7時スタートで3時間走。後半は暑さもあったが結構バテてしまった。歩きたくてしようがなかった。

ただ走ってもしょうがないので、観光兼ねて走った。

今日は、善通寺。本当は、善通寺を回って、琴平の金比羅さんにも行く予定であったが、道に迷ったのと、善通寺隣の香色山にも登ってしまい、時間がかかってしまった。どうしても10時には帰らないといけなかったので、無理しなくて良かった。

それに走った後は腰痛がひどい。原因不明だが、長時間走って腰に負担がかかるのなら、四万十川ウルトラ(100㎞)走りきれるだろうか。抽選待ちの身でありながら心配になってきた。

善通寺 (ぜんつうじ)です。空海(弘法大師)は讃岐国、現在の善通寺市の出身。

善通寺 は、香川県善通寺市にある寺院。真言宗善通寺派総本山。屏風浦五岳山誕生院と号する。本尊は薬師如来。四国八十八箇所霊場の第七十五番、真言宗十八本山一番札所。和歌山県の高野山京都府の東寺と共に弘法大師三大霊場に数えられる。平安時代初頭の807年に真言宗開祖空海の父である佐伯善通を開基として創建された。伽藍は創建地である東院と、空海生誕地とされる西院(御誕生院)に分かれている。


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たくさんの方が拝んでいました
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「香色山(こうしきやま)」
五岳連山で一番低い山が香色山である。善通寺西駐車場から登れるし、ハイキングのような楽な気分で、 あたかも高台へ行き、善通寺市全体を眺めるのに絶好の高さの山。
頂上には三角点はなく、京極家の寄進による不動明王と愛染明王の石像ががあり、石像の背面には、 江戸時代にこの場所で経塚が発見された時の記録が記されている。その隣には佐伯直遠祖の神と刻んだ石碑が建っている。 1995年に行われた発掘調査で、弥生時代の石棺墓群や、複数の経塚が確認された。1号経塚は平安時代後期のもので、 全国で唯一の上下2段構造であることが判った。
香色山の頂上は岩片と砂礫のお椀をふせたような形状で、潅木が無いため見通しが良く、特に善通寺市内が手に取るように 映し出される。

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善通寺を見下ろす
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頂上です。走って登るには結構、きつかった。
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帰りには、やはり讃岐富士を目標に

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丸亀市総合運動公園です。
丸亀国際ハーフマラソンのスタート場です。
来年2月1日開催予定です。
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異常な空

今現在、19時30分。
自宅から見た空です。


おかしな空!

花笠★ロック



家で歌の練習をしていたときは、まさか、花笠音頭の歌とは知らず
踊りをみて初めて理解できました。

「やっしょう、まかしょ」というフレーズ部分を、大地は、「はなくそ、まくそ」と歌っていたので
どんな歌なのか興味津々でしたが、すっきりしました。

なかなか、テンポよく踊っていたけど、立ち上がる時のタイミングがワンテンポ早かったのが、笑える!

ゆうすずみかい



大地はとても楽しそうです。


ゲームは真剣
かき氷も、美味い


七夕の飾りです

花火大会もありました!

写真撮り切れませんでしたが、盛り沢山のゆうすずみかいでした。家に帰ったのは、20時過ぎてました。


直ぐに風呂入り、アイスを食べてます。
こちらは、冷や奴とイカの塩辛で夕ご飯です。

3時間走

7月5日(土)

27.6km 3時間02分54秒 6:36 /km2334kcal
JogNote
今日は、距離は関係なく、ゆっくり3時間走りました。
結果的に、3時間で27㎞ということは、このペースでも100㎞走ったら12時間かかるということ。
走り終わってのダメージは全くないが、今日の4倍である。100㎞完走できるだろうか。


さぬき浜街道から瀬戸大橋線を望む


瀬戸大橋記念公園を目指します。ここまで約1時間。


橋桁です。かなり迫力あります。



沙弥島の海岸、海水浴ができそうです。大勢の方々でゴミ拾いをしていました。


沙弥島の漁港です。島と言いながら、陸続きです。


たいしたものです。




小さな公園でしたが、蒸気機関車が展示されてました。


いつも登っている青の山です。反対側からの姿です。


讃岐富士(飯野山)を横から見るとこんな感じ。前から見ても後ろから見ても、どこから見ても同じ姿に見えます。



■ラップタイム

1000 m 06分44秒
2000 m 06分11秒
3000 m 06分24秒
4000 m 06分59秒
5000 m 06分41秒
6000 m 06分33秒
7000 m 06分06秒
8000 m 06分40秒
9000 m 06分37秒
10000 m 08分00秒
11000 m 06分33秒
12000 m 07分21秒
13000 m 06分10秒
14000 m 06分57秒
15000 m 06分03秒
16000 m 06分42秒
17000 m 06分54秒
18000 m 06分12秒
19000 m 06分37秒
20000 m 06分15秒
21000 m 06分29秒
22000 m 07分12秒
23000 m 07分00秒
24000 m 06分12秒
25000 m 06分15秒
26000 m 06分49秒
27000 m 05分56秒

憧れの北海道

私は、2008年から3年間、釧路で生活をしていました。
ちょっと遠出したら、熊がいる、というワクワクさせる緊張感がたまらなかったです。
湿原展望台の散策路を走っていたら、ガサガサ音がして、その場に立ちすくんでしまい、何分も身動きが出来なかったことがありました。
多分、鹿かもしれなかったが、その時は、熊だと思い込んでいました。


ビヤガーデン



いつか行きたい、ビヤガーデン!
食べ、飲み放題、3800円!
和牛ステーキ、鰹たたきなど約40種類も。
喉が渇く!

青の山ラン25

7月2日(水)
9.5km 58分02秒 6:03 /km806kcal
JogNote

■ラップタイム

1000 m 06分02秒
2000 m 05分36秒
3000 m 08分22秒
4000 m 07分04秒
5000 m 07分28秒
6000 m 05分01秒
7000 m 04分52秒
8000 m 05分10秒
9000 m 05分25秒

青の山走りました。
暑かった。讃岐富士も、どんよりでした。

[ 7月2日 6:38 ]
前半の5キロは、登りのため、1キロ7分ペース。後半の約4キロは、下りのため1キロ5分のペース。これで100キロの練習になるだろうか?やはり長時間走かな。

第35回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会

神戸マラソン落選後、出場できるレースがないかと探していたら、ありました。

しかも、目と鼻の先に。

第35回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会

香川県では唯一のフルマラソン大会です。

あったんですね。ノーマークの大会でした。

場所は、小豆島です。


瀬戸内海タートル・フルマラソン


小豆島ってことは、高松から船で行かなくてはならない。

香川県内のレースなのに、前泊か?

瞬間的に申し込んだけど、これから詳しく調べてみないと・・・。

青の山ラン24

記録をつける
7月1日(火)
9.3km 57分40秒 6:08 /km791kcal
JogNote

■ラップタイム

1000 m 06分17秒
2000 m 05分29秒
3000 m 08分25秒
4000 m 07分10秒
5000 m 07分52秒
6000 m 04分57秒
7000 m 05分00秒
8000 m 05分05秒
9000 m 05分24秒

青の山走りました。
カラスが、沢山でビビった。
[ 7月1日 6:39 ]

今朝の讃岐富士です。

先週、アルフレッドヒッチコックの「鳥」という映画を見てから、敏感になってます。
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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