ビアガーデン

遠くに瀬戸大橋がみえます

時間は18時30分、出足が遅いです。


飲み放題、食べ放題です。ステーキが美味かった！

そして夜も更け、蛍の光が流れるまで飲んでました。

初スイカ

スイカ取り合い、早い者勝ち




ご飯は、グズグズしながら食べてるのに、スイカになったら飢えたケモノのようでした。

青の山ラン29

7:30スタート。
9.90 km 59分54秒 走りました。 9.9 km/h (06'03 /km)

気温はすでに２９℃。

しかし、曇っていたため以外と暑く感じませんでした。

今日は、釧路で釧路湿原マラソンがあります。

私も過去に３度走りましたが、２年前に走ったときは２９℃の暑さの中のレースでした。

釧路は、夏の平均気温が１９℃と言われていましたから、本州の猛暑に近い状況だったのだと思います。

その時のレースでは、リタイアや救急車で運ばれる人が大勢いました。

体感気温というのは大きく影響します。

北海道を離れ、早４年。私の体感気温も順応性が高くなりました。

2年前のスタート


救急車、待機してました。

29キロ地点かな


疲れ切りました。


レース後、多和平に行ったのでした。

懐かしいな編

昼は根っ子

またまた、根っ子に来ました。


根っ子は、ビニールハウスなのです。

私は、かけ大にしたため、汗出まくりどした。



私は、冷ぶっかけをお代わりしました。

青の山ラン28

6:45スタート。
9.909 km 1時間02分14秒 走りました 9.6 km/h (06'16 /km)

暑くてまいった。

長時間走るのは危険！

今日は、金比羅さんまで走る予定でしたが、無理と判断しいつもどおりの山ランにしました。

さすがに山の中に入ると、木のトンネルのおかげで、日に当たらず気分がよい。

山の中はセミの声が充満している。

西のセミの鳴き声は、東では聞いたことがない声だから、セミの種類がまったく違うと思う。
（クマゼミかな？）

未だにジョグノートが起動しないので、記録が不十分だけど

携帯持たずに走るので、気が楽かも。

航行中

日が傾いて来ました。



こんなに、綺麗なのにー



近くにいた、外国人に笑われてました！

これから帰りのフェリー

健太郎は、疲れ切ってます。




遠くには、灯台も

岸和田城

　伝承では、建武新政期に楠木正成の一族和田高家が築いたといわれています。天正13（1585）年、羽柴秀吉は紀州根来寺討滅後、伯父小出秀政を城主とし、秀政によって城郭整備され、天守閣もこの時に築かれました。

　小出秀政・吉政・吉英、松平(松井)康重・康映をへて寛永17（1640）年、岡部宣勝が入城(6万石、のち5万3千石)、以後明治維新まで岡部氏13代が岸和田藩を統治した。


ライトアップ

傘寿のお祝い

五風荘（ごふうそう）は、大阪府岸和田市にある近代和風建築と回遊式日本庭園。岸和田城二の郭の「新御茶屋」、「薬草園」の跡地に旧寺田財閥当主家別邸として建設された。岸和田市指定有形文化財。

Wikipedia より

この場所で、祝の祝宴がありました。









そして、宴です。

昼飯

JR和歌山駅地下の中華飯店で昼食です。


相変わらずグズグズしてます。
、


パンダコーナーもありました。

和歌山行きフェリー

ギリギリ乗船に間に合いました。
人も車も少なめです。

やはり、先ずは甲板に登ります。


人もあまりいません。

青の山ラン27

9.30 km 1時間00分02秒 走りました
9.3 km/h (06'27 /km)

前半は涼しく、走りやすかった。

山を下るあたりから、汗がひどく

息も苦しく、後半はバテた。

今日は、これから徳島へ行き、南海フェリーに乗り和歌山へ。

そして目的地の岸和田に向かいます。

大地、受診

耳鼻科に来てます。
鼻が痛いらしい。


1人、グズグズしている子がいます。

青の山ラン26

7月2日以来の、青の山ランでした。

59分44秒 走りました 9.3 km/h (06'25 /km)

神戸、四万十と落選続きで、走る意欲が湧かなかったが、青の山は走ってみるとキツイけど、達成感がある。

ただ、最近、立食パーティーで美味い物食い過ぎたり、炭水化物取りすぎで体重が重すぎた。

走っていてお腹が苦しかった。

１７日振りの山は、蝉の大合唱でした。

紫陽花も咲いてました。

今日はジョグノートがうまく作動しなかったので、写真はなしです。

四万十川ウルトラマラソン当選結果

当選





ではなく、落選でした。





申し込んで二ヶ月

モチベーションが下がる！

なかしべつ開陽台マラソン

緑の大地を疾走／中標津開陽台マラソン
　　第６回なかしべつ３３０度開陽台マラソン（中標津町など主催）が１３日、町運動公園発着で開かれ、ハーフ、５キロ、２キロの各部門に道内外から過去最多となる総勢１０７５人のランナーが深緑の大地を駆け抜けた。ハーフ６７３人、５キロ184人、２キロ218人が出場。午前９時４５分、雲間から晴れ間がのぞき、気温２２・３度と絶好のマラソン日和の中、ハーフがスタート。ランナーは武佐岳や緑豊かな牧場風景を横目に、大粒の汗を流しながら力走した。終盤の難所となる高低差の激しい直線道路では、苦しい表情を浮かべながらも、沿道からの声援を背にゴールを目指した。

この道、走ったんだよな～

雨のため走れません。

さぁこられから走ろうと着替えていたら、雷と豪雨！
先日の台風でも降らなかった雨が、今日になって降ってます。
午前中寝てしまいました。
そういえば、今日は、中標津で、330開陽台マラソンが開催されています。
参加したいレースです。

第1回大会に参加した時の写真です。
5年前になるかな？

善通寺詣でラン

2014年7月12日(土)
ラン26.326 km 3時間09分37秒 走りました。 8.3 km/h (07'12 /km)

一週間ぶりのランでした。

７時スタートで３時間走。後半は暑さもあったが結構バテてしまった。歩きたくてしようがなかった。

ただ走ってもしょうがないので、観光兼ねて走った。

今日は、善通寺。本当は、善通寺を回って、琴平の金比羅さんにも行く予定であったが、道に迷ったのと、善通寺隣の香色山にも登ってしまい、時間がかかってしまった。どうしても１０時には帰らないといけなかったので、無理しなくて良かった。

それに走った後は腰痛がひどい。原因不明だが、長時間走って腰に負担がかかるのなら、四万十川ウルトラ（１００㎞）走りきれるだろうか。抽選待ちの身でありながら心配になってきた。

善通寺 （ぜんつうじ）です。空海（弘法大師）は讃岐国、現在の善通寺市の出身。

善通寺 は、香川県善通寺市にある寺院。真言宗善通寺派総本山。屏風浦五岳山誕生院と号する。本尊は薬師如来。四国八十八箇所霊場の第七十五番、真言宗十八本山一番札所。和歌山県の高野山、京都府の東寺と共に弘法大師三大霊場に数えられる。平安時代初頭の807年に真言宗開祖空海の父である佐伯善通を開基として創建された。伽藍は創建地である東院と、空海生誕地とされる西院（御誕生院）に分かれている。




たくさんの方が拝んでいました












「香色山（こうしきやま）」
五岳連山で一番低い山が香色山である。善通寺西駐車場から登れるし、ハイキングのような楽な気分で、 あたかも高台へ行き、善通寺市全体を眺めるのに絶好の高さの山。
頂上には三角点はなく、京極家の寄進による不動明王と愛染明王の石像ががあり、石像の背面には、 江戸時代にこの場所で経塚が発見された時の記録が記されている。その隣には佐伯直遠祖の神と刻んだ石碑が建っている。 1995年に行われた発掘調査で、弥生時代の石棺墓群や、複数の経塚が確認された。１号経塚は平安時代後期のもので、 全国で唯一の上下２段構造であることが判った。
香色山の頂上は岩片と砂礫のお椀をふせたような形状で、潅木が無いため見通しが良く、特に善通寺市内が手に取るように 映し出される。



善通寺を見下ろす


頂上です。走って登るには結構、きつかった。




帰りには、やはり讃岐富士を目標に



丸亀市総合運動公園です。
丸亀国際ハーフマラソンのスタート場です。
来年２月１日開催予定です。

異常な空

今現在、19時30分。
自宅から見た空です。


おかしな空！

花笠★ロック

家で歌の練習をしていたときは、まさか、花笠音頭の歌とは知らず
踊りをみて初めて理解できました。

「やっしょう、まかしょ」というフレーズ部分を、大地は、「はなくそ、まくそ」と歌っていたので
どんな歌なのか興味津々でしたが、すっきりしました。

なかなか、テンポよく踊っていたけど、立ち上がる時のタイミングがワンテンポ早かったのが、笑える！

ゆうすずみかい

大地はとても楽しそうです。


ゲームは真剣
かき氷も、美味い


七夕の飾りです

花火大会もありました！

写真撮り切れませんでしたが、盛り沢山のゆうすずみかいでした。家に帰ったのは、20時過ぎてました。


直ぐに風呂入り、アイスを食べてます。
こちらは、冷や奴とイカの塩辛で夕ご飯です。

3時間走

7月5日(土)

27.6km 3時間02分54秒 6:36 /km2334kcal
JogNote
今日は、距離は関係なく、ゆっくり３時間走りました。
結果的に、３時間で２７㎞ということは、このペースでも１００㎞走ったら１２時間かかるということ。
走り終わってのダメージは全くないが、今日の４倍である。１００㎞完走できるだろうか。


さぬき浜街道から瀬戸大橋線を望む


瀬戸大橋記念公園を目指します。ここまで約１時間。


橋桁です。かなり迫力あります。



沙弥島の海岸、海水浴ができそうです。大勢の方々でゴミ拾いをしていました。


沙弥島の漁港です。島と言いながら、陸続きです。


たいしたものです。




小さな公園でしたが、蒸気機関車が展示されてました。


いつも登っている青の山です。反対側からの姿です。


讃岐富士（飯野山）を横から見るとこんな感じ。前から見ても後ろから見ても、どこから見ても同じ姿に見えます。



■ラップタイム

1000 m 06分44秒
2000 m 06分11秒
3000 m 06分24秒
4000 m 06分59秒
5000 m 06分41秒
6000 m 06分33秒
7000 m 06分06秒
8000 m 06分40秒
9000 m 06分37秒
10000 m 08分00秒
11000 m 06分33秒
12000 m 07分21秒
13000 m 06分10秒
14000 m 06分57秒
15000 m 06分03秒
16000 m 06分42秒
17000 m 06分54秒
18000 m 06分12秒
19000 m 06分37秒
20000 m 06分15秒
21000 m 06分29秒
22000 m 07分12秒
23000 m 07分00秒
24000 m 06分12秒
25000 m 06分15秒
26000 m 06分49秒
27000 m 05分56秒

憧れの北海道

私は、2008年から3年間、釧路で生活をしていました。
ちょっと遠出したら、熊がいる、というワクワクさせる緊張感がたまらなかったです。
湿原展望台の散策路を走っていたら、ガサガサ音がして、その場に立ちすくんでしまい、何分も身動きが出来なかったことがありました。
多分、鹿かもしれなかったが、その時は、熊だと思い込んでいました。

ビヤガーデン

いつか行きたい、ビヤガーデン！
食べ、飲み放題、3800円！
和牛ステーキ、鰹たたきなど約40種類も。
喉が渇く！

青の山ラン25

7月2日(水)
9.5km 58分02秒 6:03 /km806kcal
JogNote

■ラップタイム

1000 m 06分02秒
2000 m 05分36秒
3000 m 08分22秒
4000 m 07分04秒
5000 m 07分28秒
6000 m 05分01秒
7000 m 04分52秒
8000 m 05分10秒
9000 m 05分25秒

青の山走りました。
暑かった。讃岐富士も、どんよりでした。

[ 7月2日 6:38 ]
前半の5キロは、登りのため、1キロ7分ペース。後半の約4キロは、下りのため1キロ5分のペース。これで100キロの練習になるだろうか？やはり長時間走かな。

第35回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会

神戸マラソン落選後、出場できるレースがないかと探していたら、ありました。

しかも、目と鼻の先に。

第35回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会

香川県では唯一のフルマラソン大会です。

あったんですね。ノーマークの大会でした。

場所は、小豆島です。


瀬戸内海タートル・フルマラソン


小豆島ってことは、高松から船で行かなくてはならない。

香川県内のレースなのに、前泊か？

瞬間的に申し込んだけど、これから詳しく調べてみないと・・・。

青の山ラン24

記録をつける
7月1日(火)
9.3km 57分40秒 6:08 /km791kcal
JogNote

■ラップタイム

1000 m 06分17秒
2000 m 05分29秒
3000 m 08分25秒
4000 m 07分10秒
5000 m 07分52秒
6000 m 04分57秒
7000 m 05分00秒
8000 m 05分05秒
9000 m 05分24秒

青の山走りました。
カラスが、沢山でビビった。
[ 7月1日 6:39 ]

今朝の讃岐富士です。

先週、アルフレッドヒッチコックの「鳥」という映画を見てから、敏感になってます。