fc2ブログ

ペース走も痛みが気になります

4月9日(木)

8.1km 40分50秒 5:00 /km554kcal
JogNote

■ラップタイム

1000 m 05分20秒
2000 m 05分05秒
3000 m 05分01秒
4000 m 04分56秒
5000 m 05分02秒
6000 m 05分01秒
7000 m 04分57秒
8000 m 04分43秒

日曜日以来のランでした。

最初は体が重かったが、徐々に体の後ろ(背中、お尻、ハムストリングス)が使えるようになったと思ったら、ハムストリングスに痛みが走りました。

ちょっと気になります。
それと、相変わらず腰が痛みます。


武庫川ユリカモメウルトラ70キロマラソンの行程は決まりましたが、ゴールデンウイークということもあり、宿が見つかりません。

カプセルホテルならあるらしいが、ちょっと苦手というより、利用したことがないので考えてしまいます。

もう少し考えてみます。




スポンサーサイト



プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

カレンダー
03 | 2015/04 | 05
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
お気に入りブログ
フリーエリア
フリーエリア
最新コメント