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第23回武庫川ユリカモメ70㎞マラソン参加証届きました

No.5165です。






ランナーにとって厳しいのは、周回コースであることと、当日の気象条件だけではありません。

60㎞地点=7時間15分で関門閉鎖
ゴール閉鎖=8時間30分(午後5時終了)

1㎞7分15秒以下で走り続けなければ、60㎞の関門はクリアできないということになります。


私はLSDとは言え、7分から7分30秒ペースで5時間走していますが、40㎞をなんとか走るくらいですから、やはり厳しい関門です。


でも気合いも入ります。
目標タイムの6時間59分59秒は無理としてもベストは尽くして目標タイムに近づけたいと思います。


70㎞ですが、挑戦することで、やる気が出てきました。


マイペースで無理しないようにチャレンジします。







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5時間走、3週間続けて走りました








昨夜から5時間走が楽しみで朝3時に目が覚めてしまいました。


おにぎり2つと水2リットル、キャラメルを準備しました。



5リットルのバックですがちょうど良い感じです。



走り出しは小雨、次第にポツポツとなり40分くらいは雨に打たれてしまいました。


今日はいつもと違う道を走ろうと思っていました。


国道32号から県道17号へ、そして国道33号から浜街道ルート。初めてのルートです。



讃岐富士です。



32号を高松方面に。



イオンを通過したあたりで2時間経過。


早速、一つ目のおにぎりです。


ワカメと梅ふりかけの塩おにぎり。乾燥わかめがいい具合に、ふやけて馴染んでます。見た目は悪いんですがかなり美味いです。



国道33号、綾川沿いを走ります。




さらに2時間後、二つ目のおにぎりです。同じワカメと梅ふりかけです。美味いです。




最初、吐く息も白かったのが途中からお日様も出てきたため、ウインドブレーカーを脱いでTシャツで走りました。


途中、何時間でも走れそうなハイな気分にもなりましたが、最後はバテました。


両足裏が痛みます。腰の痛みが着地ち影響しているのかな。


そう甘くないです。


明日は讃岐富士に登ろうと思います。


プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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