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久々のランは青の山ラン

2015年4月18日(土) ラン14.823 km 1時間37分59秒 走りました。
9.1 km/h (06'36 /km)

6日ぶりのラン。
体は重たかったし、腰も相変わらず痛みました。


明日はロング走の予定なので、短めに切り上げることに。
目指したのは青の山です。

これが青の山です。



師匠の話を聞いてなければ、飯野山を登っていたところでした。
確かに飯野山は石ころが多く、足を挫く可能性は高い所、走り慣れた青の山で正解でした。
怪我をしたら元も子もありません。

青の山から見た讃岐富士


瀬戸内海です。


瀬戸大橋方面です。



あと、2週間!
ユリカモメ、ワクワクと不安が交錯します。
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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