3人でゆっくりジョグ

5月27日(水)

9.1km 53分59秒 5:53 /km617kcal

■ラップタイム

1000 m 05分42秒
2000 m 05分50秒
3000 m 06分19秒
4000 m 06分02秒
5000 m 05分43秒
6000 m 05分45秒
7000 m 06分02秒
8000 m 06分28秒
9000 m 05分20秒



5時30分、ホテル前集合でした。

ほぼ同年代の3人は、早起きは辛くありません^_^;


THさんは、黒部後初ランということでしたが軽快な走りでした。
TH2さんは、いつみてもどっしりした走りです。
私は、どうもフォームが定まらないなぁ。



お城の外周を2周、城内を1周しました。



次、3人が一緒に走るのは、四万十川ウルトラマラソンです。（抽選の結果次第ですが~_~;）



THさん（左）、TH2さん（右）、朝からいい汗かきましたね。

私（左）と、THさん（右）の写真もアップです。

お疲れさまでした。^_^