ゆっくりジョグでしたが、暑かった

9月4日(金)

6.1km 35分39秒 5:49 /km400kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 05分42秒
2000 m 05分50秒
3000 m 06分05秒
4000 m 05分51秒
5000 m 05分43秒
6000 m 05分48秒

結構、陽射しが強くきつかったです。

こんな看板が。


学生時代は、かなり興味を持ってましたが、最近は全くですね。

5分余計に走ったので、時間がない～（≧∇≦）

青の山トレイルコースを走りました

9月4日(金)

8.5km 52分11秒 6:05 /km559kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 05分56秒
2000 m 05分18秒
3000 m 06分55秒
4000 m 08分02秒
5000 m 06分47秒
6000 m 05分21秒
7000 m 05分22秒
8000 m 05分27秒

トレイルの下りは爽快でした。

瀬戸内海は少し霞んでいました。






ところどころに、秋を感じます。