TH2さんと城山トレーニングでした。

9月26日(土)

30.4km 3時間12分58秒
6:20 /km1989kcal

今朝は、ＴＨ２さんと城山を目指して走りました。
朝、６時３０分、私の住む社宅前スタートです。
私は、世界ジオパークトレイルランのＴシャツ。


ＴＨ２さんは、三原白竜湖トレイルランのＴシャツです。


ロードをキロ６分前後のペースで走ります。三原白竜湖のＴシャツ、なかなかgoodですね。
これから目指す城山が見えます。ここまでもかなりのアップダウンの連続で、私は早くも心が折れかけます。


ここから本格的な登りとなります。


ＴＨ２さんは、快調です。足を休めたのが良い結果となったのかな。


ＴＨ２さんの登りのペースに付いて行くことが全くできません。ＴＨ２さんは、軽くグイグイ進んでいきます。
私は、アップアップでした。


息絶え絶えの私には、途中の写真タイムに救われてます（前回の城山ランもそうでした）。
このあたりも何とか走れてましたが、この後、異常なくらいたくさんの汗がでました。


余裕のＴＨ２さん。


ＴＨ２さんはずいぶん先を走っているので、私が登ってくるのをパシャです。この辺りでは、パンツがグッショリでシューズの中にも汗が入ってきました。暑くもない、涼しい中でのランなのに大量の汗でした。
神鍋や三原でもシューズの中に汗が入ることはなかったのに、今日はどうしたことか・・・・


残り400メートルの看板からラストスパートですが、息絶え絶えでした。
あっという間にTH2さんは走り去っていきました。



頂上到着です。頂上は雲の中にありました。


ごらんの通りの景色です。


私のパンツ、グッショリなのが分かるでしょうか。



登っている際に見かけた「あけび」です。ところどころに「あけび」が鈴なりになっている箇所がありました。


久し振りに食しましたが甘かったですね～
城山は人もなかなか入らない山ですから、自然の恵みが沢山あるのでしょう。


後ろに見えるは讃岐富士です。ここまで来れば、残り約４キロ。



ここからラスト踏ん張ります。ちよっと右の股関節が痛みだしてきました。



ここまで私は約30キロ走、ＴＨ２さんとはここで、分かれます。
正直、止まってしまうと走り出すのが辛い状態でした。


TH2さん、お疲れさまでした。あと２．５キロ頑張って下さい。



走り終わってみると、城山ランの疲労度は結構ありますね。
それだけ、効果も期待できるかもしれません。


今日の持ち物は、アミノバイタルクエン酸チャージ1リットル、羊羹、マクビティ菓子、塩分チャージタブレットでした。
この時期水分量は余裕かと思いましたが、28キロ地点ぐらいで空になりました。

口に入れたのは、羊羹1個と塩分タブレット1個。
そういえば、今朝は朝食を食べずに走ったため、多少ガス欠があったかも、反省です（≧∇≦）。



今月はこれで、300キロ超えとなりました。大きな故障もなく走れたことに感謝です。