ＪogとWS

10月22日(木)

7.0km 40分18秒 5:45 /km542kcal
JogNote
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■ラップタイム

1000 m 05分47秒
2000 m 05分43秒
3000 m 05分52秒
4000 m 05分47秒
5000 m 05分40秒
6000 m 05分27秒
7000 m 06分00秒

6時スタート。

今日は、フォームチェックのためのｊｏｇとｗｓ５本でした。

可もなく不可もなくですね。

寝ているときは腰に違和感があったけど、走ってみると腰も股関節もＯＫ。

ＷＳも快調に走れました。

今朝の讃岐富士です。


昨夜のこと。

「ポテトだよ～」と言いながら現れました。

次男


長男




笑ってしまいました。



こんなのがあるらしい。