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加古川マラソン大会からの案内が届きました

参加者名簿も入っていて、分厚い封筒でした。

12月23日、9時45分スタートです!

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ジョグとWSでしたが、強風で苦しかった

12月4日(金)

10.8km 1時間04分47秒 5:58 /km838kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 06分28秒
2000 m 06分05秒
3000 m 05分52秒
4000 m 05分53秒
5000 m 06分12秒
6000 m 05分52秒
7000 m 06分04秒
8000 m 05分48秒
9000 m 05分51秒
10000 m 05分40秒

5時20分スタート。

今朝は、ジョグでフォームチェックしました。


外に出てみると、風が唸り声を上げて吹いてました。


何かが飛んでくるのではないかと、ビビりながらも、追い風は楽チンでした。


体幹が安定してきたのか、この強風でも体がブレることがなかったことを体感できたのは、思わぬ収穫でした。



お堀の池も波立ってました。

プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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