お城ジョグと流し5本でもスッキリせず

1月27日(水)

8.6km 47分41秒 5:30 /km669kcal
JogNote
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■ラップタイム

1000 m 05分44秒
2000 m 05分36秒
3000 m 05分25秒
4000 m 05分34秒
5000 m 05分32秒
6000 m 05分30秒
7000 m 05分25秒

６時５分スタート。

左腰と右股関節の痛みで、ここ２日間は走る気が起きません（寒かったし～）でしたが、今朝は暖かかったので走ってみました。

お城の外周ジョグ。




股関節の痛みは出現しませんでしたが、左の腰が重苦しくってスッキリしません。

それではということで、ＷＳ（流し）を５本走りました。

走っている時と、走った直後は、なんか体が伸びたような感じで、スッキリし達成感もあり。

しかし、シャワーを浴びた後は、また、腰が重苦しい～

今朝の讃岐富士です。


今日は、午後から高松へ出張。

その後、丸亀に戻り、職場の新年会です。

飲み過ぎ注意です！