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新横浜定番コースを走りました

4月20日(水)
ラン11.045 km 56分22秒 走りました
11.8 km/h (05'06 /km)

走ったコースはこちら。新横浜までの定番コースです。
前の日に飲み過ぎていない時は、このコースを走ります。そうでない場合は、6キロから9キロの短縮コースです。
もう少し、継続的に走りたいと思います。



いつもの鴨居橋から鶴見川を望みます。



鶴見川サイクリングコースですが、一部未舗装の道もあります。3年前と変わりません。
一際高いビルは、新横浜プリンスホテル。42階建てのホテルですが、4階までが商業施設で、通称プリンスペペと呼ばれています。あまり縁はありませんが(笑)


どうしても目をひく、日産スタジアムです。



今朝は、左ふくらはぎの様子を見ながら走りました。


恐る恐るの走りでしたが、痛みが出現しなくてヨカッタ!

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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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