二日酔いランと暑さでへばってしまいました

6月18日(土)

昨夜は、青森支店時代の同僚２人と川崎で飲みました。


９年ぶりの再会で、昔話に花が咲きました。


当時は３人でよく早朝ランを行っていました。一番年下のＴ君はぶつぶつ文句言ってたなぁ（笑）


３人の目標は１０キロのレースで５０分を切ることでしたが、３人とも見事目標クリアしましたね。


目標レースが終わっても３人でのランは続き、雪の降る日も走ったり、よい思い出です。


私は青森支店にはわずか１年の勤務でしたので、とても心残りでしたが、いろいろな話ができて有意義な夜でした。


３人で参加した、とわだ駒街道マラソンです。



これは私。余裕がありそうですが、まったく余裕がありませんでした。



こちらは、Ｋ君。今も走っているとのこと。



こちらは、Ｔ君。今は走っていないとのこと。



今では、私５０代、Ｋ君４０代、Ｔ君３０代ですが、みんな当時と変わっていなかったなぁ～


ほんと、目一杯飲みました。


痛飲です！


おかげで、今朝目が覚めたのは８時過ぎ～


今日は走るの止めようかとも思いましたが、せっかくの土曜日。


まぁ１時間程度なら走れるかも、ということで新横浜公園往復ラン。


スタートは９時３０分。


こいつらも一緒についてきました。




この時点ですでに２７度くらいあったのでは。


１キロも走ると汗だくでした。


１時間くらいと思い、ノンドリンクで走ったため、最後はバテバテになってしまいました。


走った距離　13.5km
走った時間　1時間20分26秒
走ったペース　5:55 /km
消費カロリー　1049kcal
JogNote
map

■ラップタイム

1000 m 06分03秒
2000 m 05分50秒
3000 m 05分45秒
4000 m 05分50秒
5000 m 05分51秒
6000 m 05分37秒
7000 m 05分49秒
8000 m 05分46秒
9000 m 05分46秒
10000 m 05分41秒
11000 m 05分39秒
12000 m 05分37秒
13000 m 07分47秒　

最後の坂は、大地の自転車を押しながらだったので、ぶっ倒れそうになりました。


走ったコースです。



新横浜公園では大勢の方が走っていました。


暑さの中でのランですので、今更ながら水分補給の大切さを身をもって学びました。