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まじめにペース走

6月21日(火)

今朝は涼しいかと思いきや、湿度が高く蒸し暑かった。

昨夜の酒が一気に吹き出た感じです。

そんななか、今朝は真面目にペース走でした。

出だし気合いが入りすぎましたが、鴨池橋から写真を撮ったあたりから淡々と走ることができました。

それにしても、一定ペースで走りきるのはなかなか難しい・・・

走った距離 11.1km
走った時間 57分03秒
走ったペース 5:07 /km
消費カロリー 860kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 04分57秒
2000 m 05分01秒
3000 m 05分11秒
4000 m 05分05秒
5000 m 05分12秒
6000 m 05分13秒
7000 m 05分10秒
8000 m 05分04秒
9000 m 04分57秒
10000 m 04分58秒
11000 m 05分31秒

走ったコース。何故か距離表示が消えています。



いつもの鴨池橋から見た鶴見川。今日は雨予報・・・



新横浜公園、今朝は人影もまばらでした。



走り終えて。汗だくのウェア、絞れるくらい汗(アルコール)がでてました。

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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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