気持ちの良い朝ランでした

6月27日(月)

今週は木曜日を除いて、すべて飲み会。

なので今朝は何としても走っておきたいところ。

土日とペース走だったので、無理のない気持ちの良いペースで走ることにしました。

距離、時間とも、１が並んでいます。すごい偶然！


走った距離　11.1km
走った時間　1時間01分01秒
走ったペース　5:29 /km
消費カロリー　859kcal

今朝は涼しいので走りやすかった！

このぐらいのラップがちょうど良いですね。

■ラップタイム

1000 m 05分30秒
2000 m 05分41秒
3000 m 05分32秒
4000 m 05分26秒
5000 m 05分38秒
6000 m 05分24秒
7000 m 05分28秒
8000 m 05分25秒
9000 m 05分15秒
10000 m 05分28秒
11000 m 05分44秒


いつもの鴨池橋から見た鶴見川。５時１０分ぐらいの様子です。



そしていつもの新横浜公園。数えるくらいの人でした。



走ったコース。なんか変わり映えしないなぁ～。近くに山でもあればいいんだけど・・・・



今日と明日はヘビーな飲み会のため、今月はもう走れないかも。


目標の２５０キロから２７０キロには届かずか～


いや頑張ろう！