fc2ブログ

ゆっくりとジョグでした

7月25日(月)

今朝は4時に目が覚めてしまいました。

アキレス腱の痛みもなかったので、軽くジョギングペースで走ることに。

それでも出だしは痛みが少しありましたが、温まると後は気にならなくなりました。

橋の上で鶴見川の写真を撮ったはずでしたが、データがなかった・・・・

今朝は暑いほどではありませんでしたが、無風だったので汗が出ましたね。昨日のペース走より汗かいてしまいました。

日産スタジアム。この時間明るかったのですが、時間とともに雲が多くなり暗くなってきた~



今朝の新横浜公園はあまり人影無くひっそりとしていました。




走った距離 11.0km
走った時間 1時間05分24秒
走ったペース 5:54 /km
消費カロリー 855kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 05分33秒
2000 m 05分41秒
3000 m 05分53秒
4000 m 05分57秒
5000 m 05分59秒
6000 m 06分00秒
7000 m 05分55秒
8000 m 05分54秒
9000 m 05分52秒
10000 m 05分47秒
11000 m 06分12秒

こんなペースで丹後走りきれたらいいなぁ。


走ったコースはこちら。



昨日は横浜赤レンガ倉庫へ行ってきました。赤レンガ倉庫は、明治末期から大正初期に国の模範倉庫として建設されたレンガ造りの歴史的建造物です。1号館のホールと多目的スペースでは、演劇やコンサート、ダンスなどの公演が1年を通じて開催されています。2号館には、ライブ・レストランとビアレストランの他、飲食・物販店が50軒以上。




レンガ倉庫の中は、人、人、人で酔ってしまいました。



先週は、鎌倉、江ノ島にも行ってきましたが、こちらも人、人、人・・・・・
スポンサーサイト



プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

カレンダー
06 | 2016/07 | 08
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
お気に入りブログ
フリーエリア
フリーエリア
最新コメント