新横ゆっくりジョグでした

8月10日(水)


今朝は起きられず、６時からのスタート。


すでに暑い〜


うんざりなんだけど、走りたくないわけではない。


どちらかというと走りたい。


走っていると気持ちいいからなんだけど。


それでも暑い。暑い。



当然、大滝汗。新横浜公園内でウェアを一度水洗いしました。


水洗い後のウェアは、結構気持ちが良い。


それなりに気分よく走れました。


走った距離　15.8km
走った時間　1時間37分42秒
走ったペース　6:10 /km
消費カロリー　1224kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 06分17秒
2000 m 06分23秒
3000 m 06分28秒
4000 m 06分28秒
5000 m 06分23秒
6000 m 06分29秒
7000 m 06分36秒
8000 m 06分13秒
9000 m 06分29秒
10000 m 05分30秒
11000 m 04分50秒
12000 m 06分15秒
13000 m 06分08秒
14000 m 05分58秒
15000 m 06分16秒


走ったコースです。



TJARが気になって・・・・