fc2ブログ

新横マイコース、ペース走でした

9月8日(木)

朝起きて、雨かと思ったらまだ降っていません。

では少し走っておきましょうということで、ジョグのつもりで走り出しました。

というのもかなり体重が重いので、少しでも体を動かさなければ・・・・

今にも降り出しそうな空です。



しかし東の空は、晴れ間も。



このまま天気が持つなら自転車通勤もしよう!



走った感じ・・・・


アキレス腱はなんともなし。


ジョグのつもりで走り出したのに、調子に乗ってペース走になってしまいました。


ただ、体が重い。体感スピードより全然遅かったぁ。


走った距離 11.0km
走った時間 59分11秒
走ったペース 5:20 /km
消費カロリー 858kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 05分15秒
2000 m 05分20秒
3000 m 05分10秒
4000 m 05分16秒
5000 m 05分23秒
6000 m 05分30秒
7000 m 05分13秒
8000 m 05分35秒
9000 m 05分20秒
10000 m 05分06秒
11000 m 05分37秒


今日走ったマイコース。



体重 67.7キロ・・・


このさき、飲み会や出張があるのでさらに太る可能性が高い・・・・

スポンサーサイト



プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

カレンダー
08 | 2016/09 | 10
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
お気に入りブログ
フリーエリア
フリーエリア
最新コメント