１１月２３日、栃木県大田原市で開催された大田原マラソンを走ってきました。
自宅から会場の大田原市美原公園陸上競技場までは約２００キロの距離です。スタート時間は１０時なので、自宅を５時３０分にスタートしました。首都高を走行するのはストレスですが、東北道に入ってからはスムースに進み、予定通り８時３０分に駐車場に到着しました。
事前にナンバーも計測チップも送付されていたので受付する必要はありません。
車降りて、第一声が「寒っ・・・」「さぶっ・・・」ブルブル〜、我が家用のテントを持って競技場に向かいました。
外は今まで経験したことがないような強風が吹きまくっています〜
体感的には２,３℃といっても過言ではない。テントを飛ばされないように張り、着替えました。今思えば、車の中とか、体育館の中の方が良かった。
着替えを終えて、少しアップすることに。
スタート、フィニッシュ会場である三原公園陸上競技場内をアップしました。
ここがスタートライン。このすぐ脇にテントを張りました。
ここがフィニッシュラインです。
とにかく風が強い。幟の旗がバタバタ、ブルブル音を立てて唸っていました。
２周ほど走って、テント内に避難。スタート２０分前までノンビリ。その間、ヒロシさんに電話をかけご挨拶。わざわざ体育館からスタートラインの所まで来て頂きました。
ヒロシさんからのアドバイスを聞いて、集合場所で再開することにしましたが、人が多くて会えませんでした。後で聞いたところ、この厳しい状況で３時間１０分そこそこで走っていました〜サスガです。
さて、私。
先週の月曜日から風邪が日増しに酷くなり、直前まで自分が走るイメージを全く持てないままレース当日を向かえていました。多少体調も良くはなっていましたが治り切っておらず、内心はシンドイなぁなんて思っていました。
でもレース会場に着くなりテンション上がりました。大田原は制限時間４時間のガチンコ。仮装も禁止のレース。
やっぱりアドレナリンってあるんだぁ〜アドレナリン出てきました(笑)
私なりに大田原は自己ベスト更新を目指すレースとしての位置づけでしたので、体調不良の今回でしたがカメラは持たずに走ることに。
大田原に向けての対策は坂対策です。前半の２２キロまでは下り基調、後半はほとんど上り基調。そのための対策として、奥武蔵、清川ハーフと坂中心のレースを間に挟み臨んだレースでもありました・・・・
スタートブロックはＢブロック。ブロックはタイム申告順にAからＤに分かれています。何と２時間５０分台でもＢブロックというハイレベル。
私は、Ｂブロックの比較的前列に並びました。スタートロス１３秒ですから何のストレスもありませんでしたね。さぁスタートです。
０〜５キロ ２３分１２秒 キロ４分３７秒スタート直後から周りにつられて走っていました。序盤は風が強くて我慢の走りでした。スタートして５００ｍぐらいでサブ３．５のペーサーと周りの集団を抜き、特に呼吸も苦しくなく快調に走っていました。まぁ時計を見て少し速すぎるかなとは思いました。
５〜１０キロ ２２分４２秒 キロ４分２８秒 １０キロ通過４６分７秒速すぎと思った入りの５キロより速いペースでしたが、タイムだけ見ると鳥取マラソンの時よりは余裕のあるペース。
しかしこの時から異変は起きていました。
６キロ過ぎに、左大腿四頭筋が張ってきました。ちょっとやばいなぁと思いながら、セーブして走りました。それでもタイムが出たのは下り坂だったからでしょう。
次に８キロ過ぎに、右大腿四頭筋が張ってきました。この張りは何だろうと思案していました。
そう言えば、日曜日にジョグした際にも右大腿四頭筋に張りがありました〜、この序盤でもし脚が攣りだしたらレース終了となってしまうと思い１０キロ地点でアミノ酸サプリ(顆粒)を飲みました。
１０キロ〜１５キロ ２３分１８秒 キロ４分３８秒脚が攣らないようにと気をつけながらでしたが、この間も下り基調だったせいかそこそこのタイムで走っていました。ず〜と強風でしたが向きによっては追い風にもなり、暑さも感じたくらいでした。
しかし頭の中は常に両足の状態を気にしながら、このまま最後まで脚が持ってく〜、持ってくれ〜と内心叫びながら走っていました。
１５キロ〜２０キロ ２４分９秒 キロ４分４８秒この間、両足の大腿四頭筋の状態が、張っている状態から痛みに変わっていました。
そしてどんどん抜かれます。少し凹みましたが、我慢の時と言い聞かせていました。
ハーフ時点 １時間３８分４４秒この時点で私は大きな勘違いしてしまいました。というのは、こんなに調子が悪いのに結構いいペースで走れているなぁという錯覚。この脚の痛みさえ治まれば、もしかしたら目標に近いタイムに近づくかも・・・・
２０キロ〜２５キロ地点 ２４分４５秒 キロ４分５３秒 ここでさらにアミノ酸ゼリーを投入。２３キロぐらいから上り始めているのでペースは落ちましたが、ここが踏ん張りどころと決めていました。しかし両足の痛みは治まるどころか刺すように痛くなっていました。救われたのは登り基調だったことで太腿への負荷が大きく掛からなかったことだと思います。２５キロ地点で思いっきりペースを上げましたが・・・(気持ちだけだったかぁ)
２５キロ〜３０キロ ２６分５６秒 キロ５分３３秒相変わらず両足の痛み、この痛みは何だろうと考えながら走っていました。痙攣するわけでもないし、ちょっとした痛みならペースを落とすことで回復すると信じていました。
坂を上り始めてからは向かい風がかなりきつく感じましたが、脚の痛みよりましでした。
３０キロ地点で２時間２５分・・・すでにサブ３．５は無理かなぁ・・・・頭を過ぎりました。
３０キロ〜３５キロ ２８分３７秒 キロ５分４０秒気持ちで走っていましたが、脚が思うように動きませんでした。痛い、痛い・・・なんで痛いのか意味不明・・・
ここも上りだったので、かろうじて走れていました。
ここで止まるわけにはいかない・・・とだけ思いながら走りました。
３５キロ〜４０キロ ３５分１秒 キロ７分３５キロを少し過ぎたところで、サブ３．５のペーサーとそれを取り巻く集団に抜かれてしまいました。
この時は少しでも後ろに着いていこうと思ったのですが、多少のアップダウンが脚を苦しめました。平地や下りになると太腿部に着地の負荷がかかり、着地の度に激痛が走るようになりました。
絶対に歩かないと決めていたのに、とうとう３６キロ地点を少し過ぎたところで立ち止まってしまいました。立ち止まると両足がガクガクと震えています〜しかしそれは痙攣ではない・・・
ここからは、足を引きずりながら、走ったり、歩いたり、止まったりを繰り返しました。
沿道から「諦めるなぁ」「頑張って」と声がかかります。
嬉しくもあり、悲しくもあり。
４０キロからゴール １４分４５秒 キロ６分４３秒残り２．１９５キロです。長かったけど、あと２．１９５キロで終わってしまうという想いは他のレースと同じように感じました。
不思議なことにゴールが近づくと気力も湧きます。
とにかく走ってゴールするんだと言い聞かせながら頑張りました。
競技場入口。まさか嫁に写真を撮られているとは思いませんでした。
ゴールの瞬間。脚は動かないけど腕だけで前に進んでましたね。
とにかく根性でゴールにたどり着きました。
悔しいやら情けないやらでしたが、頑張って走り抜きました。
ゴールしてからは、足を引きずりながら、流れ作業的にエビアン720ml、アンパン、、サプリメント、野菜ジュース、完走証を受け取りました。
それからさらに、無料配布のなめこ汁の列に並び、参加賞のＴシャツもらってテントに戻りましたが、まともに歩けないし、しゃがむこともできません。しばらくテントを前にして中に入り込むことも出来ず動けませんでした(笑)
脚を畳むことができない感じ・・・よくレースを走った翌日に、脚が筋肉痛で棒のようになってしまう、そんな状態でした。
レースから一夜あけた今日に至っても筋肉痛は酷いのですが、この筋肉痛以上の痛みの中で良く走ったなぁと自分を褒めときます(笑)
しかし、その原因を今冷静に考えると、体調が回復しない状態での明らかに前半のオーバーペースよるものと思っています。
冷静さを欠いたレースメイクに大反省しています。
この強風の中、応援していただいた大田原市の方々、それと大会関係者、スタッフの方々など、すべての関係者の皆様に感謝いたします。
私の自己ベストへ更新の挑戦は打ち砕かれましたが、次は頑張ります！
【当日の出走状況】
マラソンの部 出走者数 2,873名 完走率 77%
10㎞の部 出走者数 642名 完走率 93%
こちらは参加賞のＴシャツですがデザインが面白い。土踏まず部分にOHTAWARA、踵に第29回目の29の文字を足型にデザインしています。このデザインを描いた学生は、「硬派な大田原マラソン」をテーマに足型模様を使って、大田原マラソンランナーの方々に、ゴールと目標を目指して一歩一歩前進していってほしいという願いを込めたそうです。GOODデザインなＴシャツですね。
これで２０１６年の私のレースは終わりましたが、２０１７年に向けて筋肉痛が癒えたらまた走りだします。
