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帰宅ラン~シンドかった(≧∀≦)

12月8日(木)

今日は帰宅ランでした。

しかし、荷物が重すぎました。

リュックの中身はコートや、ウインド上下、などなど。持った瞬間5kgはあるかと思いましたが、家に帰って計ったら2.9㎏。

体感的には重かったなぁ。

走っていてもなかなか前に進む感覚ではありませんでした。

普通のリュックだからブレブレだったし疲れました。



途中、日産スタジアム・・・光こうとしてました〜



いつものJリーグの試合とは違う雰囲気・・・

歓声もすごい。

家に帰ってテレビをつけたら、クラブワールドカップジャパンだったんですね〜

サッカー好きにはたまらないんだろうなぁ。




走った距離 14.5km
走った時間 1時間28分18秒
走ったペース 6:04 /km
消費カロリー 1006kcal
JogNote




■ラップタイム

1000 m 05分45秒
2000 m 06分22秒
3000 m 05分39秒
4000 m 06分13秒
5000 m 06分02秒
6000 m 05分52秒
7000 m 05分29秒
8000 m 05分58秒
9000 m 05分53秒
10000 m 07分05秒
11000 m 05分56秒
12000 m 06分01秒
13000 m 05分54秒
14000 m 06分47秒


ラップもばらばら。


疲れました・・・・



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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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