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朝から調子に乗り過ぎた

4月6日(木)

昨日と同じく5時起床。

5時15分、ラン開始。

昨日からの暖かさで、桜も一気に開花し始めました。以前住んでいた横浜より10日遅れといったところでしょうか。



昨日走ったコースを同僚のI君に話したら、こんなコースもありますよと紹介してくれたのが、おゆみ野四季の道コース

1周約7キロのノンストップコースらしい。

しかし、今の住まいから、このコースを組み入れて走るとしたら、朝から20キロ近く走ることになるなぁ・・・

まぁ今日は偵察ということで、ちょっとだけ足を踏み入れました〜

やって来ました「四季の道」。ここまで7キロ。



いい感じの道が続いています。



走りやすそうですね。



なんか開けてきたなぁ・・・



と思ったら、おゆみ野駅でした。



時間もないので、ここから引き返します。


結構、アップダウンもあり、楽しそうなコース。


時間をかけてゆっくりと走ろうと思います。


走った距離 15.2km
走った時間 1時間19分48秒
走ったペース 5:13 /km
消費カロリー 1058kcal
JogNote





こちらが走ったコース。矢印のあたりから四季の道になります。



途中で迷ったりして、朝から疲れてしまいました・・・・
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
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■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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