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てくてく偵察ラン

4月22日(土)

約1週間ぶりのランでした。

週の初めは雨・・・

火曜日くらいから風邪をひいて、体調が悪く走れませんでした。

まだ完調ではありませんが、せっかくの土曜日なので近所の周りを偵察ランです。

もう田植えを始めているんですね。耳を澄ますとカエルの声が聞こえてきます。



村田川を上流方面に向かって走ります。




まったく人通りもなく、出会うのは雉と鴨とカラスだけですが、長閑でとても走りやすいですね。



6キロ地点あたり。まだまだ人に遭遇しません(笑)と思っていたら、500mぐらい進んだところで、犬を散歩させている方に出会いました。



7キロ地点あたり。ひらけたと思ったら、約100mに渡って見事な鯉のぼりが飾られていました。



つい丸亀の土器川沿いや丸亀城の鯉のぼりを思い出しました。



この先はもう道がなくなっているので、南の方角へ。9キロ地点から急な登りがありました。


上りといっても、60mくらい登るだけで大した勾配ではありません。


方向音痴のわりには良い感じのコース取りです(≧▽≦)


走った距離 18.3km
走った時間 1時間55分29秒
走ったペース 6:17 /km
消費カロリー 1270kcal
JogNote





走ったコースです。







ほんとはもっと長い距離を走りたかったのですが、今日は昼から小学校の行事があり断念。


あせらずにランコースを開拓します。
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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