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村田川から、かずさの道ジョグ

5月31日(水)


年度が替わって早2か月、今日で5月も終わりです。

時の流れの速さを強く感じるのは、私が年をとったせいでしょうか(笑)

いつもと同じく5時半スタート。

村田川から、かずさの道にかけてのゆっくりジョグでした。

風もあり比較的涼しい感じ・・・村田川沿いのロードは草の匂いがプンプン。

道端には小さな紫陽花も咲いていました。



走った距離 10.5km
走った時間 1時間05分03秒
走ったペース 6:10 /km
消費カロリー 730kcal
JogNote

■ラップタイム

5000 m 31分38秒
10000 m 30分09秒


5月の走行距離は311㎞。

月間300キロは走りたいと思っているので、目標クリアですね。

昨年の5月走行距離は、340キロ。
75キロ走や、60キロ走など、20キロ以上のロング走が7日間ありました。

一方、今年は20キロ以上のロング走が2日間のみ。
つまり、今月はコンスタントに走れた結果なのでしょう。


   距離      ペース
1月 213.9 km  05:34 /km
2月 229 km   05:35 /km
3月 122.9 km   05:52 /km
4月 263.6 km  05:30 /km
5月 311.4 km  05:24 /km

走行距離が伸びているにも関わらず、走行ペースもアップできたのは、それなりの走りが出来た結果でしょうか(≧▽≦)


まぁこの調子で明日からも頑張ります!
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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