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新コース、なかなか〜(≧∇≦)

6月30日(金)

今日は新コースを走りました。

潤井戸から、かずさの道も含むアップダウンコース。

というのも、あらためて南房総ウルトラのコース図をみると、前半から細かなアップダウンの連続と50キロ地点に約400mの上りがあるではないですか。

これは坂を意識したトレーニングが必要だなということで、安直に走りました(笑)

map_minamiboso_201706300711254fa.jpg


潤井戸の坂をじわじわと上ります。



このあと一気に下り、少し平坦コースを走り、かずさの道への上りとなります。




左折して村田川コースで戻ろうかとも思いましたが、ここはアップダウン優先ということで、かずさの道方面へ直進。



ラストは疲れましたぁ・・・


いつも走っている12、3キロのコースより、正直キツイコースでしたが、楽しく走れるコースかな(>_<)




走った距離 11.5km
走った時間 1時間00分35秒
走ったペース 5:15 /km
消費カロリー 797kcal
JogNote






今日で6月も終わり。
1月から3月にかけては仕事がストレスフルでしたが、最近は順調に走れています(^_^)/
しかし、これを見て一番驚いたのはすでに半年が経過したこと。一日一日が早すぎる・・・

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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
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 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
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  鳥取マラソン

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  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
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 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
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■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
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