雨の中、なんちゃってビルドアップ

8月12日(土)


今朝は雨☔️でしたが、走る気満々!

まぁ雨なので、20キロぐらいは走ろうと思い、向かったのは、かずさの道から四季の道を走るコースです。

6時45分スタート。

走り始めは大した雨ではありませんでしたが、だんだん強くなってきました(≧∀≦)

かずさの道です。



出だしから調子が良く、ペースを上げられたら上げようかぐらいの感じで走ります。

8キロあたりで、四季の道に合流です。
雨はさらに強くなってきましたが、気温が上がらないので走りやすい^_^



10キロ過ぎから、さらにペースアップ^_^
といってもたかが知れているのですが(苦笑)


14キロ過ぎから左股関節周囲に痛みが出現してきました。
最近、この手の痛みはなかったのに(≧∀≦)

なんとか左右のバランスを修正しようと試みますが、修正ポイントがわからない(笑)
たぶん左右どちらかに体重が乗ってしまっているんだと思んだけどね~

ドリンク代を持ちながら走りましたが、気温も高くなかったのでノンドリンク、補給なし。しかしラストは喉の渇きも感じたので、補給すべきだったかも。

雨なのか汗なのか、シューズ内もグショグショで気持ち悪かったなぁ('Д')



結果、上手く走れませんでしたが、ビルドアップにはなってましたね(笑)


走った距離 22.1km
走った時間 1時間57分07秒
走ったペース5:17 /km
消費カロリー 1536kcal
JogNote





夕べは揚げ物たくさん食べました(>_<)
それとマヨネーズもたっぷり摂取(*´Д`)

20㎞走と刺し違えか・・・・

体重:66.4kg (-0.2kg)
体脂肪率:22.4% (+1.3%)
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ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

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(非公認)
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  鳥取マラソン
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(非公認)
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 鳥取マラソン

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  鳥取マラソン

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  10時間31分31秒H29.10.15
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