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風の中のラン

9月18日(月)


2時過ぎでしょうか、強風で目が覚めました👁‍🗨


それからウトウトしながら5時30分起床。


会社の看板が強風で落ちていないか、確認しに行きましたが大丈夫でした(笑)


こんな強風の中走るのは止めようかとも思いましたが、まぁそのうち風も収まるだろうと思い7時にスタート!


まずは村田川沿いを走ります。


途中、蛇を踏みそうになり、しばし空中でストップモーション(笑)

いつも突然現れるので腰が抜けそうになります(><)


今日の村田川は、雨の影響でごうごう音を立てて流れていました。



秋の花、彼岸花です。雨ニモマケズ、風ニモマケズ・・・



いつもは村田川から東または南東に向かいますが、今日は北東方面、初めてのルートです。


途中、長い階段を発見👀



一旦通り過ぎましたが、戻って登ってみました。
数えると、183段!いい刺激です。
いい眺めですが、私は高所恐怖症なんですね^_^;



今日は、2時間を目安にペースは適当^_^


それでも、アップダウンを多目に入れ、フォームも意識しながら走りました。


あと、昨日買ったランニングポーチを試してみました。
容量は少ないのですが、揺れにくいし必要最小限だけ携帯するには申し分ありませんね(^o^)/
ついでにウルトラ用のキャップも買いましたが風が強かったので別の機会に試してみます。



走ったコース


走った距離 18.0km
走った時間 2時間00分25秒
走ったペース 6:41 /km
消費カロリー 1248kcal
JogNote


本当にペース適当ですね(笑)



走り終わって、空を見上げると・・・

台風一過の秋晴れでした(^o^)/




体重:65.0kg
体脂肪率:21.9% (-1.4%)
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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