弛んだ体にはキツイランとなりました

11月5日(日)


3日間の暴飲暴食で弛んだ体に5日ぶりのランはキツイ～


それと走ることへの不安の方が大きい^_^;


昨日は11時間30分のロングドライブもあったので、今朝はゆっくり起床です(^^;)


7時スタート


課題は脂肪を取ること・・・・(笑)


・・・当然、体が重いし、息も上がります（≧∇≦）


村田川・・・のどかですね



少しでも長い距離を走ろうと、村田川から「かずさの道」へほ向かいます。


かずさの道を走るのは、かなり久しぶりです。




木々の葉もすっかり落ちてしまい、冬が確実に近づいてます。



10km過ぎから右足の甲に少し痛みが出てきました(>_<)
2週間もあれば足の甲の痛みが引くはずなのに、未だに痛むのは気になってしまいます。


もう少しユックリ走って脂肪を燃焼させたいところですが、ついペースが上がってしまいます^_^;


さのマラソンまで３４日かぁ

ウルトラマラソンが２レース続いたので、これからフルマラソンに向けて頑張ろう！


走ったコースです。





走った距離 18.6km
走った時間 1時間48分32秒
走ったペース 5:49 /km
消費カロリー　1240kcal
村田川からかずさの道ラン

アップダウンもキツかった・・・