微妙(-_-)

11月19日(日)


日増しに寒くなり、窓の外は木枯らしが吹いてます〜


今朝は7時スタート


昨夜は少し食べ過ぎ飲み過ぎましたが、特に体調も悪くない(^^)/


目指したのは久し振りの村田川コースです。



今日は少し距離を伸ばして走ってみることと、少し速めのペースで走ってみることを目標に走りました。


ゆっくり走る分には距離延長も問題はなさそうです(^^)v


ペースアップはというと、キロ5分ぐらいで走ってみましたが右足の甲に少し違和感が出てしまいました。


そこからペースを落とすと何とか違和感なく走れるようになりましたけど、微妙な・・・(-_-)
やっぱり完治というわけにはいかないか・・・


ペース表です。





走ったコースです。



走った距離 15.2km
走った時間 1時間25分21秒
走ったペース 5:35 /km
消費カロリー　1034kcal





さのマラソンまで20日


私はフル
健太郎は２km、
嫁と大地は親子ジョギング２kmという全員参加です(笑)


今年は3月の板橋CityマラソンをDNSしたので、さのマラソンが2017年の最初で最後のレースです(>_<)


なので自己ベストは無理でも、気持ちよく走りたいものです(^^)/