ハーフの距離をペース落とさずに(^^;)

1月8日(月)


3日連続で走るのは何と20日ぶり(^^;)


さて、どこをどう走ろうか・・・


迷った時は、かずさの道➡︎四季の道の20㎞ラン^ ^


ペースは・・・


可もなく不可もなく？
ペース走ではないけど、ペースを落とさないように走ってみますか(^^;)


かずさの道です



最初は上り基調ですが、その後も連続したアップダウンが続きます。


かずさの道を抜けて、四季の道へ




今日は数え切れないくらいのランナーとすれ違いましたー
皆さん、大会が近いのかなぁ


つい楽をしそうになるので、ペースを落とさないように気を付けますが、意外とシンドい(≧∀≦)


四季の道の中でも、北海道らしくて好きな景色です



家までは、あと数百メートルですが千葉支店裏の体育館でちょうどハーフの距離になったので終了・・・
ラストは疲れました(^^;)



急階段を登り、クールダウン～


結果的には、昨日に続き一応ビルドアップに！
遅いけど（笑）




走った距離 21.1km
走った時間 1時間55分45秒
走ったペース 5:29 /km
消費カロリー　1447kcal
走ったコース






週1回は坂道ダッシュを行おうと決めた今年・・・


火曜日か水曜日かと考えていたけど・・・


明日が火曜日かぁ〜どうしようか( ˘ω˘ )