fc2ブログ

久々の夕方ラン

1月20日(土)






さすがに今朝は二日酔いで走れませんでした(≧∀≦)


昨夜はまるで同窓会のような飲み会🍻


あっと言う間に時間も過ぎ、殆ど最終の新幹線。


千葉駅からの内房線はまさしく最終電車>_<


家に帰ったのは1時過ぎ~こんな具合なので今日はランオフのつもりでしたが、夕方になって元気になったので走りました(笑)


午後4時、こんな時間から走るなんて超~久しぶりの夕方ラン


走った距離 13.5km
走った時間 1時間24分23秒
走ったペース 6:14 /km
消費カロリー 927kcal
走ったコース(夕陽の写真P)



走ったペース



ゆっくり走りましたが、慣れない時間帯に加え、体が重く苦しい走りとなりました(≧∀≦)


慣れないことはしない方が良いなと改めて思いました>_<
スポンサーサイト



プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

カレンダー
12 | 2018/01 | 02
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
お気に入りブログ
フリーエリア
フリーエリア
最新コメント