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1週間ぶりのラン(^^;)

1月27日(土)


寒さもありますが、ここ1週間まるで走る気力が湧きませんでした(^^;)


走らない罪悪感もなし(≧∀≦)


でもさすがに土日休みなのに何もしないというのは・・・


ということで走りました(^^)v



しかし・・・

風が強い~

寒い~

ゆっくり2時間は走ろうかと思いましたが、ムリムリ


走った村田川、雪が少し残ってました



もう寒過ぎて、折り返し後は向かい風でしたが急いで帰りました(^^;)




釧路在住の3年間は冬でも雪や氷の道を毎日のように走っていたのに、何という体たらくか・・・・





走ったコース


走った距離 13.1km
走った時間 1時間11分54秒
走ったペース 5:29 /km
消費カロリー 899kcal




ホント週末ランナーとなってしまいました・・・・


来週の土日は富山へ出張で走れないし


再来週の3連休も遠出なので走れない・・・・


少しは平日に走るようにしたいなぁ(^^;)

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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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