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ウッドチップ打ちのめされた(≧∀≦)

4月1日(日)


昨日に続きウッドチップ


昨日は余裕の3時間走(^^)/
走り終わってからも、買い物行ったり図書館に行ったり17時過ぎまでアクティブに行動できた^_^


なので今日は4時間走の予定ー


到着するとすでにH先生は走り始めてました(*_*)


4時間走なので抑えて入るべきでしたが、出だしからキロ6分ぐらい~速いかなぁなんて思いながら走ってました。


5キロ過ぎ、ちょうどH先生の背中を追うように走りましたー

当然徐々に離されていきますが、5キロは粘った(笑)

しかしウッドチップコースをキロ6分を切って走るのは今の私には明らかにオーバーペースでした。

15キロ地点までなんとか走ってましたが、以降はペースが落ちるばかり(>_<)


もう4時間走なんて無理・・・


せめて30キロは走ろうと気力を振り絞ります(≧∀≦)
昨日の余裕はどこへ行った。゚(゚´Д`゚)゚。
何故か心肺がアップアップ


残り3キロ、先に走っていたH先生が上がるというので少し立ち話

H先生、今日は50周43キロランで終了とのこと~当然だけど次元が違い過ぎる^o^

曰く、2年前からこのウッドチップコースで走り始めてからマラソン力がアップしたとのことー
いろいろ話しましたが、向き合う姿勢は私とても真似できません(≧∀≦)


休憩してからの残り3キロはまるで歩いているようでした>_<


何とか30キロを走り終えましたが、気持ちが悪くて吐きそうになりました(^^;)
給水も補食も問題なく取りましたが、後半アクエリアスの甘さが気持ち悪かったのは確か・・・


帰りは自転車も乗れないくらいの疲労感と嘔吐感ー
帰り道登り坂は全て歩きー


下りや平地でもペダルに力が入りませんでした>_<


1時間30分くらいかけて、ようやく帰り着きました。゚(゚´Д`゚)゚。


昨日の余裕度とは雲泥の差でしたね


この疲労感は、フルマラソンやウルトラマラソンを走った後より辛く、思い返せば昨年養老渓谷往復72キロランと同じくらいの疲労感かなぁ>_<

走り終わってすでに3時間半経過していますが、気持ち悪さがおさまらない・・・こんな時もあるか(^^;)


走ったコース



走った距離 30.1km
走った時間 3時間20分35秒
走ったペース 6:38 /km2030kcal
走ったラップ



金曜日の体重が67.3㎏
走り終わっての体重が 64.8㎏
2日間でマイナス2.5㎏(^^)/これだけは嬉しい!


今週末は丸亀に移動ー
久しぶりに青の山登って見ようかな(^^)
WTHさんにもお会いできるといいなぁ

プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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