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心機一転~久々ラン^ ^

4月13日(金)


丸亀から帰ってからどうにも走る気分にならずモヤモヤしてました(≧∇≦)


しかしこのままではいけない(笑)


気分がどうのこうのと言ってられませんー


1日だって無駄に過ごしてはいけませんー


ということで、今朝は気合いを入れて走りました・・・


しかし、走り始めは体が重く、心拍数も上がりがち(>_<)


5キロ過ぎたあたりから、推進力が出てきましたー
なんか体重移動がうまくできた感じ


定番の村田川



調子がいいので、かずさの道まで足をのばしてみましたー


久しぶりのかずさの道でしたが、桜のトンネルも緑のトンネルに変わっていました。



走ったコース



走った距離 16.1km
走った時間 1時間27分40秒
走ったペース 5:26 /km1087kcal

ラップ、後半あげられたので良


高低差



やはり体重は増加(≧∇≦)
体重: 68.7 kg


週末、雨じゃなければ長い距離走りたいけどなぁ(´Д` )
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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