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結局、ウッドチップコース(^^;)

4月14日(土)


今日はロング走~九十九里浜往復でも行こうかと思ってましたが、午後に済ましておきたい事が出来たのでラン時間は午前中だけ(≧∇≦)


となると、やっぱりここ



リソル生命の森の中にある1周860mのウッドチップコース


ここでキロ7分の3時間LSDー


思いっきり森林浴です



木々が紫外線をカットしてくれます(^^)/



3時間ほぼ貸し切り状態でしたー


ウッドチップなかなかいいな(笑)


走った距離 25.8km
走った時間 3時間00分44秒
走ったペース 7分/km1775kcal

ラップ



5キロごとのラップはメチャクチャだけど、トータルでは想定通りキロ7分(笑)


走ったコース~ぐるぐるは忍耐も鍛えられますね(>_<)



脚にはじんわり疲労感

ウッドチップが効いてるかも(^^)/


走り終わって体重: 67.0 kg

ちょっと減った\(^o^)/
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
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   鳥取マラソン
■ハーフ
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(非公認)
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  鳥取マラソン
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 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

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■トレイルラン
 
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