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何としても走りたかった>_<

4月18日(水)

日曜日 雨
月曜日 会議
火曜日 飲み過ぎ
水曜日 雨

せっかく軌道に乗ったかと思いきや、走らない日が続いてましたー

午後から雨も上がり、仕事が終わる間際には早々に退社して、久しぶりの夕方ランと決めました!

仕事が終わってから走るのは、記憶のある限りでは千葉に来て初めてかな>_<

手早く着替えて、17時30分スタート

途中の竹林~竹の成長は凄い
走り始めはこんなに明るいのに・・・


いつもの村田川、夕日が沈んでいきますー

これまた恒例の鯉のぼり🎏
去年は家族4人で散歩しましたね(≧∇≦)



夕方の村田川ですが、小さな羽虫でしょうかーたくさん飛んでいて思わず吸込みそうになります。
普段は口呼吸なので鼻呼吸に切り替えて走りましたが、これが慣れないので苦しかったー

羽虫が気持ち悪いので来た道を戻るのはやめ、かずさの道を走ります



すっかり日も暮れてしまい、ラストは目一杯走りました>_<


走ったコース



走った距離 13.6km
走った時間 1時間11分50秒
走ったペース 5:16 /km912kcal

ラップ~ビルドアップになっている(^^)/




明日も明後日も飲み会ご続くので、今日は走れて良かった(^^)v


スッキリ爽快です(笑)


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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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