つらかったけど、自分なりに頑張った(≧∀≦)

4月22日(日)


今日もウッドチップコース


昨日と同じメニューというのも芸がないので、今日は20キロビルドアップにチャレンジー


でしたが、身のほど知らずでした(≧∀≦)


スタート前、昨日より暑かったですね



汗もそれなりにかきましたが、木蔭が多く涼しさの方を多く感じます(^^)/


5キロのラップが、キロ6分34秒
まぁまぁいいペースで走ってしまいましたー後が辛くなるのにー(＞＜)


5キロから10キロまでのラップが、キロ6分19秒ー
もうやばい感じです

それでもあと10キロ、気持ちを切り替えて走りますが、足が重い、坂で脚が前に進まない、しょっちゅう躓いてしまいます>_<


次の5キロのラップは、キロ6分12秒ー
ラップを落ちないように走るのが精一杯です


ビルドアップなんてやらなきゃよかったと思いましたが、あと5キロ


ぐわぁTじゃないが、死ぬ気でやり抜こうと決め、懸命に走りましたー
心臓バクバク
ラスト5キロのラップは、キロ6分04秒(≧∀≦)


何とかペースを維持しながら走りきれましたが、ラン終了と同時にへたり込みました。
しかも吐き気も・・・しばらくは動けませんでした(≧∀≦)



キロ6分が精一杯かぁ


3時間たってようやく復活してきましたが、帰りは吐き気と戦いでした(≧∀≦)



走った距離 20.0km
走った時間 2時間05分42秒
走ったペース 6:17 /km1340kcal


このウッドチップコース、スピードがあまり出ないし前に進みにくいのですが、あまりにもキツかった～正直、力不足です(＞＜)


H先生は、キロ5分ぐらいで43キロ走るんだから次元が違い過ぎー

H先生といえば、THさんからH先生とぐわぁTに関しての情報がありました（笑）


ぐわぁTですー（TH2さんとぐわぁTで走った汗見川）



このTシャツをH先生が着ていた～？
千葉県民として確認しておかなくては（笑）




明日から2日間、神奈川で全国支店会議・・・
いい話でもあればいいけど、さてどんな話になるのかー