fc2ブログ

今朝も頑張った、ワクワクドキドキ(^^)/

7月4日(水)



5時スタート

昨日と同じコースを走りました。

目指すは昨日の自分を超えること(^^;)

うるいどのアップダウンを越え、永吉の田舎道を進みながらカーブミラーの前で



村田川



前半ゆったり入ったので、昨日の自分を超えるためには後半頑張るハメに(≧∀≦)


汗だくになりながらフィニッシュ

昨日の自分を9秒越えました(^^)/


今期一番の滝汗でした(>_<)


走った距離 15.0km
走った時間 1時間19分09秒
走ったペース 5:15 /km1015kcal

走ったラップ



標高差



走ったコース



2年に一度のレース

TJAR 2018が8月11日から19日まで行われます。


ワクワクする(^_^)v



今日ぐらいから 四万十川ウルトラの抽選発表か・・・

ドキドキする(^_^;)
スポンサーサイト



プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

カレンダー
06 | 2018/07 | 08
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
お気に入りブログ
フリーエリア
フリーエリア
最新コメント