35キロウルトラペース走でしたが、ダメダメ

7月8日(日)


少し寝坊してしまい6時半スタート


今朝はウルトラを意識してのペース走の予定でしたが


すでに気温27℃(-_-)、私は暑さにはめっぽう弱い北国仕様



目標は・・・
ペースは、キロ5分40秒前後
走り終わって気力体力とも余力あることです！


前半はアップダウンがあるので無理せず走ります。


そして、10キロ過ぎくらいから徐々にペースアップ・・・


と思いましたが、なかなかペースが上がらない(≧∀≦)


というより、汗のかきかたが尋常ではない(^^;)
15キロぐらいで汗だく・・・・シューズの中にも汗が進入し始めました


気温もすでに30℃をこえているか(>_<)


ペース上げるどころか、どんどんペースは落ちていきます(//∇//)


30キロ過ぎには500mlのペットボトル2本飲み干してました。


結局、余裕を持って走るどころではありませんでしたね💦


走り終えて、ペースも維持できかったし、余力もなし・・・・ダメダメでした(>_<)


走ったコース



走った距離 35.0km
走った時間 3時間34分39秒
走ったペース 6:07 /km2311kcal

走ったラップ



高低差




来週か再来週に再チャレンジです