ウルトラランナーの力を借りて走りました(^^)v

9月16日(日)


何故か0時に目が覚めた(≧∀≦)

次に目が覚めたのが2時
丹後を走るランナーはそろそろ目がさめる頃か・・・

次に目が覚めたのは、3時半
スタート付近に集合してんのかなぁ

次に目が覚めたのは、4時半
今まさにスタート～

なんだかほとんど眠れないまま次の眠りに・・・
次に目が覚めたのは7時(@_@)
今日はロング走のつもりでしたが出遅れました(^^;)
支度をして、納豆ご飯を食べて、準備完了！

目指したのは久しぶりのリソル生命の森にあるウッドチップコースです。
今までは走るコースまでは自転車で行ってましたが、今日は往復とも走ることにしました(≧∀≦)

目標ペースは脚なりですがキロ6分はオーバーしないことと、余裕を持って走りきること(^^)v

走ったコースですー
丘陵地帯のアップダウンが多いコースなんです



ここがリソル生命の森の入り口ですー




行きは11キロほどの距離、アップダウンのきつい大仏通りを走りながら到着しましたが、湿度が高くTシャツは絞れるくらい汗だく💦

2ヶ月ぶりくらいのウッドチップコースですー



ウッドチップは水分を含んでいるので走りやすかったー

1周0.86キロのコースを10周しましたー
もっと走りたかったけど、帰りもあるのでこの辺で終了

帰りは距離は伸びますがアップダウンが緩いコースを走ります。

体調的には特に問題ありませんでしたが、やたら喉が乾きました(≧∀≦)
多分湿度が高かったせいかなぁ

走っている途中、丹後を走っている皆さんは今どの辺りを走っているのかを思いながら走ってました(u_u)

そのおかげもあり、想定どおりのランができました(^^)v


走った距離 35.0km
走った時間 3時間18分52秒
走ったペース 5:40 /km2337kcal

走ったラップ



高低差です
ウッドチップコースは小高いところにありますが、10周のつもりでしたが数え間違えて11周してましたね(^^;)



走り終えて特にダメージはなし


少し、脹脛にダルさを感じるくらいかな(≧∀≦)

丹後走ってるウルトラランナーの皆さん頑張って下さい*\(^o^)/*
とここまで打っていたら、カジさんからメールが・・・
第2関門の弥栄庁舎でタイムアウトとのこと・・・無念のリタイアとなりました.°(ಗдಗ。)°.

体調的には問題がないとのことなので良かった(≧∀≦)
カジさん、まずはお疲れ様でした。
四万十で仕切り直ししましょう｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡



体重: 64.2 kg 体脂肪率: 23.4 ％