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ウルトラペース走でしたが撃沈(>_<)

10月7日(日)


今日は暑くなる予報でしたので早めの行動

4時半起床、5時半大盛りご飯+シチューを平らげ(正直食べ過ぎました)6時に家を出ました。

ウッドチップコースのあるリソル生命の森には7時15分着
自転車での移動でしたが暑くてシンドかった(^^;)

気温はすでに28℃でした(>_<)



今日の目標は、キロ5分30秒でのペース走と言いたいところですが、ウッドチップコースなので+15秒の5分45秒で20キロを走りきること(^^)

今日のペース走がウルトラに向けての試金石です(^^)v


コースは落ち葉も降り積もり、いつもよりフワフワした感じ(^^;)

暑いけど風が強いので何とかしのげますー
真っ青な空が気持ちいいー



3キロ過ぎから体がオーバーヒート(≧∀≦)
なので少しペースを落としました。
10キロまでは何とかペースを維持できてましたが、13キロ過ぎから気持ちが悪くなってきて吐きそうになりました(๑˃̵ᴗ˂̵)

15キロ過ぎからは何故かふらつきも(^^;)

16キロ過ぎたところでH先生を発見(O_O)
二、三言葉を交わしましたーちばアクアラインマラソン、大阪マラソンと走るとのことーいいローテーションですね(^^)
この時点では吐気もかなり強くなり、もうやめようかとも思いましたが、ウルトラのことを考え踏ん張りました(≧∀≦)
でもゾンビのようだったと思う(≧∀≦)

何とか20キロ終了
東京駅から走って帰るよりシンドかった(^^;)

結局、吐き気はずーと続き、今も気持ち悪いのが続いてます(≧∀≦)
頭も痛く、もしかして熱中症かな~


走った距離 20.0km
走った時間 2時間01分05秒
走ったペース 6:02 /km1296kcal


走ったラップ



帰り道、アケビを発見(O_O)
口に入れた瞬間、甘さが広がりましたが・・・すぐに気持ちが悪くなってしまいました(-_-)
体調の良い時に食べたかったぁ(-。-;



今回は残念な走りになってしまいました(´Д` )



体重: 63.8 kg 体脂肪率: 24.4 %
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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