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水曜日も青の山(^^)v

昨日は仕事から帰ってきて走ろうと思えば走れたのに誘惑に負けてしまった(。>д<)


今日は早朝会議もないので、走らねばねば(^-^;)


気持ちの良い朝でしたねー


5時半スタート
聖池は様々な顔を見せてくれます(^^)




向かったのはここ(笑)
(;´Д`)ハァハァしにやって来ましたー



いつまでたっても坂はきつい、慣れない(>_<)


(;´Д`)ハァハァ



でも上までくると癒されますね~


今日は天気がいまいち



下りはいつものトレイル

こんなとこや



こんなとこを下ると脚にも優しいし体幹も鍛えられそうな気がする(^-^ゞ



そんなことで今日も青の山ラン





年度始めには、月・水・金は青の山と決めたはずなのになかなか実現できずにいますが、何とか頑張ってみましょう(^-^;)
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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